디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

체중 및 체지방 감량이 목표입니다앱에서 작성

스물여섯청년갤로그로 이동합니다. 2025.03.20 21:40:27
조회 120 추천 0 댓글 2
														

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683716d97d627a0bc0599f0fe53a599afe461bebf2637ba871a0ab6a642


1ebec223e0dc2bae61abe9e74683716d97d627a0bc0599fdfd50a599afe461beca63a346a8bbaf5b0257


적정체중까지 감량 및 근육은 ±0kg, 적정체지방이 목표인데

유산소 운동을 줄이고 근력운동 위주로 해야할까요??

100kg에서 93kg까지는 체중이 줄어들었는데 체지방은 거의 유지되고있어서, 제 식단과 운동방법에 의문이 들어서 질문드립니다

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 어떤 상황이 와도 가족 안 굶길 것 같은 생활력 강해 보이는 스타는? 운영자 25/03/24 - -
2392542 비참하다 [1] 헬갤러(121.190) 03.27 36 0
2392541 레그프레스 뒷벅지 자극 어케하면 오냐 [7] 헬갤러(114.30) 03.27 77 0
2392540 덤벨프레스하는데 부딪히고 가는 버러지 새끼는 생각이 있음? ㅇㅇ(58.229) 03.27 28 0
2392538 헬스장에서 겨드랑이 보여주는 여자 심리가 뭐임? [10] ㅇㅇ(39.7) 03.27 120 0
2392537 이용 안 해도 위약금 내야되냐 헬갤러(49.167) 03.27 22 0
2392536 덱스처럼 뒷머리 길러볼건데 어떨거같음 [6] 헬갤러(211.209) 03.27 181 2
2392534 너네 친구 전여친이랑 사귈수있냐? [8] 헬갤러(112.152) 03.27 108 0
2392533 도레도레 vs 호텔케이크 헬갤러(223.38) 03.27 19 0
2392531 세트 다 못채울 것 같으면 깔짝깔짝이라도 해서 카운팅 하는게 좋죠?? [7] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.27 51 0
2392530 프로틴먹기 시작하고 강아지가 짖는다 헬갤러(27.82) 03.27 27 0
2392529 가끔 리버스펙덱플라이 맛잇게5세트해주고 ㅇㅇ(106.101) 03.27 22 0
2392528 솔직하게 런닝머신50분에 시티드체스트프레스5세트하고 ㅇㅇ(106.101) 03.27 40 0
2392527 아오 돼지들은 왜 진짜 개패고싶네 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.27 71 0
2392526 여자들 팔뚝 예뻐지는법 없어? 겨드랑이만 보이네 진짜 희♡(223.38) 03.27 43 0
2392525 오늘도 일하면서 물2컵먹음 ㅇㅇ(106.101) 03.27 28 0
2392524 키160짜리들은 무슨 즈그들이운동했다고 나대냐 ㅇㅇ(106.101) 03.27 39 0
2392522 헬스장 런닝머신하러감 ㅇㅇ(106.101) 03.27 25 0
2392521 진짜 헬스장 민폐충들이 있긴하더라;;;; [16] ㅇㅇ(222.117) 03.27 1838 20
2392520 일을시팔 나만하노? 밴딩치는데 좃같은새기들이ㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 03.27 24 0
2392519 치이킨치이킨 무를주세요 무한잔하시죠 없을무 ㅇㅇ(106.101) 03.27 16 0
2392517 기업사장아들보고ㅋㅋ식사많이드시래ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 03.27 21 0
2392516 몬스터 먹으면 퍼포먼스 늘어나는거 진짜임? [2] 파프갤로그로 이동합니다. 03.27 42 0
2392515 헬스장 12시에 문닫는데 11시에 가면 민폐냐? [1] ㅇㅇ(106.101) 03.27 65 0
2392514 오늘도 식사많이드시라는데 좃같았다 ㅇㅇ(106.101) 03.27 22 0
2392513 이거 써본사람 있음? [3] 냥뇽치킨갤로그로 이동합니다. 03.27 113 1
2392512 에너지드링크효과개쩐다 [2] 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 03.27 49 0
2392511 굶고 운동 [10] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.27 113 0
2392510 푸쉬업템퍼 ㄱㅊ? [5] 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 03.27 59 0
2392509 다이어트는 술 담배 액상과당 설탕만 끊으면됨 [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.27 63 0
2392508 무직 헬린이 개인 피티샵 최초공개!!! [2] ㅇㅇ(39.7) 03.27 107 0
2392507 헬스 2주차 헬린이 변화 어때 [1] 조셉갤로그로 이동합니다. 03.27 111 0
2392506 게토레이 제로슈거 분말 헬갤러(119.192) 03.27 24 0
2392505 헬린이 10일차 ㅇㅇ(39.7) 03.27 55 0
2392504 님들에너지드링크보통몇시에먹음? [2] 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 03.27 38 0
2392503 헬린인데 과하게 운동하면 오히려 안좋은가요 [2] 헬갤러(118.235) 03.27 54 0
2392501 점벨프레스자세좀봐주세요ㅜ [4] 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 03.27 47 0
2392500 리스트컬 기구 샀다가 이틀만에 망가짐 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.27 54 0
2392498 소스 닭가슴살5개 천원 [1] ㅇㅇ(211.186) 03.27 61 0
2392497 머슬업 한세트36개면 인자강임? ㅇㅇ(39.7) 03.27 18 0
2392496 루크랑 결혼하고싶다 ㅇㅇ(24.21) 03.27 38 0
2392495 단백질 1.5배만 신경써도 2배정도 먹어지는거 같은데 맞즘?? ㅇㅇ(121.145) 03.27 57 0
2392494 여갤러 잇냐 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.27 67 0
2392493 삼두가 왜 비대칭일까요? HhHh갤로그로 이동합니다. 03.27 25 0
2392492 아 에어팟 고장나서 운동가기 싫다 HONG-KILL-DONG갤로그로 이동합니다. 03.27 16 0
2392491 환자 헬스or휘트니스 시작하려는데요 (168cm 103kg) [7] 뉴말굴갤로그로 이동합니다. 03.27 77 1
2392490 스쿼트자세 ㅁㅌㅊ [3] 헬갤러(221.161) 03.27 85 0
2392489 1달차 멸치 조언부탁드립니다 [2] ㅇㅇ(121.145) 03.27 40 0
2392488 나만 하체하는 날 ㅈㄴ 싫냐 [4] 헬갤러(106.102) 03.27 84 0
2392487 돼지새끼 드디어 고개 안숙이고 발가락볼 수 있게됐다 [1] ㅇㅇ(103.5) 03.27 34 0
2392486 헬린이 2일 가슴, 어깨, 팔에 극심한 근육통 외엔 이상 없는데 오늘도 [1] 슬기로운공익갤로그로 이동합니다. 03.27 49 0
뉴스 [RE스타] 서강준, 군 제대 후 성공적 복귀…새로운 대표작 획득[‘언더스쿨’ 종영]① 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2