애들아 운동 이거 5가지만 하면 되지?

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헬스 6개월 차 팔 근육 생기고 있는 거 맞음??? 열심히 하는데 팔 어케해야 커져요??????? 작성자 : 인붕이

애들아 운동 이거 5가지만 하면 되지?

ㅇㅇ

2025.03.21 20:08:14

조회 35 추천 0 댓글 1

레그 익스텐션

레그컬

체스트프레스 숄더프레스 랫풀다운

이거면 충분해? 일주일 5번 반복해서 하면 되지?

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