형들 체지방만 빼는법 있음??

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태닝 시작했는데 체지 몇 같아? 하루 4끼 먹고 일반식 한끼에 식단 3끼하루 섭취 칼로리 2300~2500칼로리주6일 3분할 운동 하루 평균 운동시간 50분 내외(복근 몸풀기 포함)고수횽들 체지 몇 정도 되는것 같아? 작성자 : 헬갤러

형들 체지방만 빼는법 있음??모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2025.03.23 16:06:59

조회 39 추천 2 댓글 0

지금 키 172에 몸무게 72인데 체지방이 25임

근데 내가 통뼈 체질이어서 몸무게에 비해 덜나가보인다는 소릴 많이 듣거든?

예전에 69까지 뺀적 있는데 너무 말라보인다고 어디 아프냐는 소리까지 들었었고 주변에선 지금 몸이 보기 좋다고 살빼지말고 유지만 하라는데

몸무게는 조금만빼고 체지방을 쫙 빼고싶은데

이거 어떻게 못하려나?

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