173/66 멸치 벌크업 정체기

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님들 저 몸무게 몇키로같음 키161 아이폰기칸데 여기서 -5kg정도만하면 일반인 가능? 작성자 : 살빼야지히히

173/66 멸치 벌크업 정체기

헬갤러(118.36) 2025.03.24 12:05:29

조회 114 추천 0 댓글 7

벌크업좀 해보자 한지 5개월정도 되감.

지금 이것도 60킬로에서 시작해서 66까지 찌운거임.

주5일 헬스하고 나름 ㅈㄴ 열심히 먹는데 뭔가 정체기가 옴.

이제 체중이 잘 안 늘고 먹는게 존나 힘듦 ㅜㅠ 진짜 배가 더부룩하고 항상 복부팽만이라고 해야하나? 가득 찬 느낌이어서 끼니를 거르고 싶을정도임..

먹는게 너무 힘들어서 이거 유지하는것도 빡씬데 섭취 칼로리를 더 늘려야 하는건지 아님 이대로 쭉하다보면 이제부턴 조금조금씩 늘어나니 꾸준히 하면 되는건지 조언좀 부탁드림.

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