05 맨몸2달 헬스2달 변화과정 보고가셈

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복근은 체지방빨임? 복근운동 ㅈㄴ해도 체지방높으면 복근안나옴? 체지방낮으면 운동안해도 복근생기고 선명도의 차이인거냐 - dc official App 작성자 : 루세트

05 맨몸2달 헬스2달 변화과정 보고가셈모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.03.26 15:36:06

조회 5077 추천 19 댓글 74

05고 몸스펙은 171 64 골근 33.5 체지 8.6

할거없어서 변화과정이나 좀 써봄

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이건 수능 끝난 11월에 여행 갔을 때의 사진

걍 한남 몸임

이대로는 못살겠다 싶어서 미트리 닭가슴살 75개 시키고

막무가내 맨몸운동 시작

이건 2월 초 체지 11퍼 정도일 때 사진

사레레 윗몸일으키기 푸쉬업만 존나 조짐

포즈는 좀 ㅂㅅ같지만 저번보단 나아졌음

이때쯤 동네 헬스장에 등록함

이게 지금 체지 8.6퍼

처음에 비해선 놀라운 수준으로 사람됨

키가 좀 작아서 아쉽지만 그냥저냥 운동 계속 하면서 사는 중

보충제 같은 걸 안 먹어서 사이즈가 막 커지진 않았는데

선명도 높아진 것으로 만족함

가슴 운동 추천좀

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고정닉 2

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