5년만에 웨이트 다시 하려는데 보충제 추첨좀해줘

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태닝 시작했는데 체지 몇 같아? 하루 4끼 먹고 일반식 한끼에 식단 3끼하루 섭취 칼로리 2300~2500칼로리주6일 3분할 운동 하루 평균 운동시간 50분 내외(복근 몸풀기 포함)고수횽들 체지 몇 정도 되는것 같아? 작성자 : 헬갤러

5년만에 웨이트 다시 하려는데 보충제 추첨좀해줘

헬갤러(58.238) 2025.03.27 18:52:13

조회 63 추천 0 댓글 0

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한창할때 그래도 정자세 턱걸이 10개정도 땡겼는데

코로나 터지고 좌측 어깨 다쳐서 중량 치질못해서

운동접었다가 오늘 복귀했음 ㅠㅠ

4 5 년전에 할때 엑스텐드 사과맛이랑 하이드로웨이 먹었던거 같은데

bcaa 랑 단백질

요새 괜찮은거 추천좀 해주셈

고정닉 0

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