현실적으로 운동 얼마나 하면 체력 좋아질까?

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헬스 2년차 몸평 해주세여 작성자 : 헬갤러

현실적으로 운동 얼마나 하면 체력 좋아질까?앱에서 작성

헬갤러(183.102) 2025.03.28 13:52:10

조회 122 추천 0 댓글 12

지금 많이 말랐고 몇년전에 인바디 쟀을때 살기위한 근육이랑 살만 남아있다고 했었음.. 조금만 걸어도 현기증와서 눈앞 하얘질때 많고 밥먹으면 두통이랑 졸음 때문에 반도 못먹고 기절잠 자러감..

평소에 아무것도 안해도 굉장히 지쳐있고 예민한 기질이됨 집에서 청소기만 돌려도 무겁고 숨차서 헥헥되고... 이 정도로 체력 안좋으면 운동을 어떻게 시작해야할지 모르겠는데 피티 끊어서 3년정도 열심히 하면 일반인 체력 될수있을까? 지금 스물중반인데 늦진 않았겠지?

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