어깨가 사레레도 못할만큼 아팠는데

1/1

태닝 시작했는데 체지 몇 같아? 하루 4끼 먹고 일반식 한끼에 식단 3끼하루 섭취 칼로리 2300~2500칼로리주6일 3분할 운동 하루 평균 운동시간 50분 내외(복근 몸풀기 포함)고수횽들 체지 몇 정도 되는것 같아? 작성자 : 헬갤러

어깨가 사레레도 못할만큼 아팠는데앱에서 작성

헬갤러(211.230) 2025.03.29 00:12:20

조회 49 추천 0 댓글 0

자연치유됨.. 운동쉬지도않음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사회생활 대처와 처세술이 '만렙'일 것 같은 스타는?	운영자	25/03/31	-	-
이슈	[디시人터뷰] LPBA의 차세대 스타, 당구선수 정수빈	운영자	25/04/02	-	-
2395640	아니 게시글 왜지워짐? 게이 살인마 의대생 게시글? [1]	여고생김빠삐	03.31	146	1
2395638	근데 인스타에 궁금한게 누가봐도 로이던데 끝까지 [3]	ㅇㅇ(218.53)	03.31	101	0
2395637	운알못 핼갤0일차 씹멸치 헬붕인데	헬갤러(182.221)	03.31	29	0
2395635	형님들 식단까지 해서 한번 쫙 진지하게 해보고 싶습니다.	헬갤러(118.235)	03.31	57	0
2395634	체지방이 줄었는데 근육량이 거의 그대로면	헬갤러(211.36)	03.31	51	0
2395633	집구석에선 풀업딥스 덤벨운동만하고, 바벨운동은 헬스장갈까? [1]	ㅇㅇ(58.229)	03.31	41	0
2395628	근데 본인이야말로 밤이고 낮이고 디씨 상주하시면서 [5]	여고생김빠삐	03.31	110	0
2395626	대가리 큰게 운동으로 커버가 되냐? [1]	ㅇㅇ(220.122)	03.31	60	0
2395625	일하기 존나싫네	여고생김빠삐	03.31	66	0
2395622	햄들 팔굽혀펴기 고민이 있습니다 [6]	헬갤러(218.233)	03.31	149	0
2395621	념글 올라가자마자	헬갤러(220.71)	03.31	38	0
2395618	마른 여자들은 바지핏 다들 이럼? [5]	ㅇㅇ게히(211.235)	03.31	381	7
2395615	헬스 쳐다보게되는사람	ㅇㅇ(118.235)	03.31	85	0
2395614	남자친구가 마른사람좋다구 10키로만 더빼래 [17]	살빼야지히히	03.31	284	0
2395609	아침대용으로 오트밀에 보충제 먹고가는데..	ㅇㅇ	03.31	36	0
2395608	내일부터 아침 운동 할라는데 [1]	헬갤러(211.205)	03.31	45	0
2395607	헬갤은 참 신기한게 뉴비 여갤러들이 끊임없이 유입됨 [2]	ㅇㅇ(220.120)	03.31	165	0
2395606	사이클 자주타는데 유산소별로안될까	헬갤러(211.230)	03.31	30	0
2395604	골격근 0.3 kg 빠지고 체지방 0.4kg 뺀거면	게부	03.31	41	0
2395599	밑에 고닉첨보는데 저런등 디시에서 진짜 몇년만에 본듯.. [4]	ㅇㅇ(211.234)	03.31	129	1
2395597	내면의 자신감은 무조건 격투기인가보다 이유있음 [9]	ㅇㅇ(14.45)	03.31	83	0
2395593	승모근 운동해서 승모근 솟는다는 좆병신들 종나 많노 [7]	헬갤러(211.36)	03.31	108	0
2395590	등 ㅁㅌㅊ? [19]	GGyou	03.31	341	5
2395586	여자들 하체 안하려는 이유 알겠다 [1]	헬갤러(106.101)	03.31	235	1
2395583	레누보려고 헬스 주7일 나갈정돈데	ㅇㅇ(118.235)	03.31	98	0
2395578	체중 근육량 대비 힘 [3]	헬갤러(118.235)	03.30	78	0
2395577	헬스장바꿀때마다 pt영업 거절멘트 알려준다 [1]	ㅇㅇ	03.30	128	0
2395575	형들 다이어트하는데 한번만 도와주세요	헬갤러(211.234)	03.30	29	0
2395574	헬스 처음인데 루틴 평가좀 [5]	헬갤러(59.15)	03.30	83	0
2395573	체지방 12%가 많은거임? [4]	ㅇㅇ(1.239)	03.30	140	0
2395570	핼린이 질문 2개만 [8]	ㅇㅇ(211.177)	03.30	129	0
2395568	승모근 왜 안하냐 ㅂㅅ들아 [6]	헬갤러(211.36)	03.30	137	0
2395567	어깨 키보드보다 좁으면 운동해도 소용없다	ㅇㅇ	03.30	52	0
2395565	목적이 프레임이라 광배보다 등상부 넓히고 싶은데 [6]	ㅇㅇ(211.241)	03.30	103	0
2395564	니들이 이런 상황이면 어쩔거냐? [4]	헬갤러(218.154)	03.30	62	0
2395563	살자마렵다 [10]	살빼야지히히	03.30	244	0
2395562	슈발 이제 업라이트로우만 제대로 하면되는데	ㅇㅇ	03.30	31	0
2395561	보통 체지방 몇까지빼야함? [1]	헬갤러(211.230)	03.30	65	0
2395557	유승준 몸 진짜 내 워너비인데	헬갤러(106.101)	03.30	153	0
2395555	공부하다 빡쳐서 쉐도복싱중임 [7]	버텨	03.30	199	7
2395550	난 다리털이 거의없는데 [1]	ㅇㅇ	03.30	51	0
2395549	이정도면 골반 있는겨? [11]	헬갤러(39.124)	03.30	594	8
2395547	헬순이 몸평좀 [14]	ㅇㅇ(220.120)	03.30	4068	16
2395546	허리튼튼해질려면 무슨운동해야함 [2]	헬갤러(211.230)	03.30	55	0
2395545	이 노래도 내년이면 나온지 10년 되네 [1]	ㅇㅇ(118.235)	03.30	105	0
2395544	남녀의 사랑이 지능싸움으로 바뀌는	희♡(223.38)	03.30	33	0
2395543	거의 모든운동이 가능하다면 중고중량해서 손해볼게 없다. [5]	ㅇㅇ(210.98)	03.30	126	0
2395537	헬스 한다고 체형이 바뀌진 않네 ㅠㅠ [1]	헬갤러(122.35)	03.30	107	0
2395536	나도 ㅋㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(218.234)	03.30	113	0
2395534	호텔5성은 강남에 있는데가 제일 좋은거임? [1]	헬갤러(223.38)	03.30	36	0
뉴스	굿데이, 김수현 흔적 지우고 지드래곤 총회로 새출발	디시트렌드	14:00