식단 ㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂ

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82kg 어운완 어제운동완료 작성자 : 심리상자

식단 ㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂ모바일에서 작성

헬갤러(223.38) 2025.03.29 11:19:47

조회 89 추천 0 댓글 1

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176 69 헬스 입문자임

주4회 웨이트하고 40분정도

목포 체중은 73키로 적으니 인아웃 어플에서 탄단지 목표치 세워줬는데 저렇게 먹는거 맞아?

뼈대가 얇아서 체중을 키워서 덩치 키워보고싶음

근데 누구말로는 체지15퍼이상은 다이어트하라는데

그냥 지금상태에서 탄단지 챙기고 운동하면 괜찮을까?

고정닉 0

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