헬린이 식단 도와주세요 진짜 단순하게 먹고싶음

헬갤러(61.80) 2025.03.29 19:54:44

조회 129 추천 0 댓글 6

그냥 햇반에 랭킹닭컴의 갈비맛 닭가슴살 22g 하루 두끼

구내식당에서 대충 한끼

초코맛 프로틴음료 단백질 27g 한개

WPH 단백질 22g 한잔

70kg 진짜 초보 헬린이

해먹는거 너무 귀찮은데 그냥 햇반에 닭가슴살 먹어도 되나요? 다양하게 안먹고 싶은게 일단 너무 귀찮고, 물린다는 개념이 별로 없음.

조언 부탁드립니다 진짜 진심으로 운동해보고 싶어요

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