오 전지전능한 알파메일 헬창 형님들은 이 글을 봐주소서

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뒷벅지 살 어떻게 찌움? 청바지 앞은 딱 맞는데 뒷벅지가 살이 없어서 이렇게 주름져꼴보기싫음 작성자 : ㅇㅇ게히

오 전지전능한 알파메일 헬창 형님들은 이 글을 봐주소서 모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2025.03.30 18:32:10

조회 183 추천 0 댓글 1

저는 체지방률을 줄이는 걸 제 1 목표로 하고 있나옵나이다.

점심엔 서브웨이(터키에 위트, 김계란식으로)+ 사과 저녁은 닭가슴살 + 바나나을 7일 중 5일정도 먹고 있고, 나머지 2일은 일반식 중이며 플랜핏 앱에서 추천해주는 운동(근력)을 하고 있사옵니다 제가 뭘 해야할까요

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