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그러니까 체중 감량 할 때 단백질을 많이 먹으라 이거지?

개같이벌자갤로그로 이동합니다. 2025.04.01 00:33:48
조회 86 추천 0 댓글 0
														




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그러니까 여러분의 말은, 


살을 뺄때 근육부터 빠진다는 거죠?


그래서 살 뺄땐 탄수화물을 줄이더라도


단백질은 먹어야 한다는 말이잖아요?


그래야 단백질 근육은 보충하면서


체지방만 빠지도록 유도하는 거구요.


맞나요?


그러니까 닭찌찌나 삶은 계란 같은 


조미되지 않은 양질의 단백질을 보충하라는


그런 말인가요? 그런 원리가 맞나요?


그리고 건강을 위해 야채 섬유질도 같이


섭취 하라는



맞나


요?


네?????


 



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