여자한테 고백했다가 까인 남자 운동 계획

1/1

운동을 몇년해야지 몸을 최대로 키울수있는 한계까지감 ? 3 5?- dc official App 작성자 : 헬갤러

여자한테 고백했다가 까인 남자 운동 계획

맘아프다(125.137) 2025.04.01 10:29:53

조회 225 추천 1 댓글 46

좋아하던 여자 있었는데

103kg에서 85kg까지 빼고

고백했는데 까였음

미련은 조금 남지만 어찌 하겠음 내가 싫다던데

그래서 이걸 동기부여해서 살 더빼려고 하는데

제가 키가 175인데

몇키로가 적당할까요

식단은

아침은 그냥 일반식에 밥먹고

일갔다가 점심은 안먹고 일 마치고

집에가서 일반식 먹고 하려고 합니다

운동은

1시간 유산소 9로 맞춰서 뛰고

덤벨이나 이런거 잘 못해서

운동 기구로 가슴 등 어깨 팔 그냥 번갈아가면서 1시간 정도 하려고하는데

여쭤보려고 하는건

1) 드라마틱한 변화는 절대 제가 못할거같은데 기구만 해서 조금이라도 변화가 될까요

2) 그리고 제가 몸무게 변화에 약간 희열아닌 희열 느끼면서 운동을 계속 하는데

기구로 하고 유산소 시간 2시간에서 1시간으로 줄이니까 무게가 줄지가 않아서 그냥 유산소로 다 빼놓고 하는게 나을까요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사회생활 대처와 처세술이 '만렙'일 것 같은 스타는?	운영자	25/03/31	-	-
이슈	[디시人터뷰] LPBA의 차세대 스타, 당구선수 정수빈	운영자	25/04/02	-	-
2397368	광배보다 등 상부가 작아??? [1]	헬갤러(211.234)	04.02	45	0
2397367	스쿼트 대신 시티드 레그프레스 어떰 [5]	ㅇㅇ	04.02	72	0
2397366	근육통은 오히려 근성장에 방해요소임 [2]	ㅇㅇ(211.234)	04.02	161	0
2397365	운동 직후에 [8]	헬갤러(118.235)	04.02	67	0
2397364	닭가슴살 추천 좀 [1]	Strelka	04.02	52	0
2397363	고수님들 딥스 200개는 벤치 어느정도로 환산할 수 있을까요? [4]	ㅇㅇ(211.36)	04.02	67	0
2397361	광배말고 등상부만 알배김 [1]	헬갤러(211.234)	04.02	40	0
2397360	어깨운동 ㅈ같은데 덜 ㅈ같을방법없음? [1]	헬갤러(27.82)	04.02	43	0
2397359	덤벨 어깨운동 헬린이 질문 [1]	ㅇㅇ(210.110)	04.02	27	0
2397358	근육통 기준 시발 원래 구력2달정도되면 [3]	헬갤러(211.234)	04.02	64	0
2397357	하 190에 70키로 멸치 운동해서 다죽여그냥? [1]	헬갤러(118.235)	04.02	45	0
2397356	약구매합니다~~	헬갤러(118.235)	04.02	24	0
2397355	하체는 쉬는시간 얼마 가져가야됨? [3]	헬갤러(211.234)	04.02	75	0
2397354	운접5년하고 한달차 시작했어요 [4]	헬갤러(211.234)	04.02	198	0
2397353	고수님들 조언 받고 싶습니다 [22]	헬갤러(106.101)	04.02	126	0
2397352	헬린이 크레아틴 처음먹어봤는데 [16]	ㅇㅇ	04.02	143	0
2397351	몸무게 존나 빠지는데 좋은 징조냐? [4]	헬갤러(172.225)	04.02	94	0
2397350	알바 점심때 바쁘고 테이블 24개면 일하기 힘들어?	희♡(223.38)	04.02	17	0
2397349	형들 한계지점까지 운동하면 몸살오나여? [2]	헬갤러(222.99)	04.02	63	0
2397347	건강한 돼지??	헬갤러(112.160)	04.02	34	0
2397345	지브리 스타일로 바꾸면 미남도못생기게나올수있고 못생겨도괜찮게나올수있지? [5]	헬갤러(118.235)	04.02	89	0
2397344	머신 버티컬로우 손잡이 회전되는거 회전각도마다 어디 먹는거냐? [1]	헬갤러(106.240)	04.02	22	0
2397343	형들 스쿼드 주기가 어떻게됨? [10]	헬갤러(27.82)	04.02	88	0
2397342	힘들어	여고생김빠삐	04.02	61	0
2397340	인스타에서 본 사진인데 이정도면 체지방 몇퍼임? [1]	헬갤러(211.234)	04.02	169	0
2397339	운동중에 뼈가 시큰하다 느껴지면 뭐임? [2]	헬갤러(210.206)	04.02	44	0
2397338	술이안깨네 [5]	짐캐리	04.02	70	0
2397337	ㅅㅂ 알1리에서 구운란 그새 가격 올랐네	유니버사	04.02	20	0
2397336	프로틴바<->비타민 오가면 그린라이트임? [2]	헬갤러(27.82)	04.02	55	0
2397335	몸평좀 178 81 [6]	한컴타자연습	04.02	309	3
2397334	아이고 다리야 [1]	헬갤러(211.234)	04.02	59	0
2397332	부모님이 좀 일찍 돌아가시면 [6]	헬갤러(118.235)	04.02	112	1
2397331	골격근이랑 스트렝스 [1]	헬갤러(118.235)	04.02	41	0
2397329	pt트레이너가 [1]	헬갤러(121.160)	04.02	109	0
2397328	등운동 루틴 추가 [2]	헬갤러(211.234)	04.02	67	0
2397327	형님들 운동이나 스트레칭 할때 왼쪽 고관절에서 계속 소리나는데 어케함? [2]	ㅇㅇ(211.234)	04.02	43	0
2397326	바벨컬 감을 잃었다 [5]	아이쿠손이	04.02	121	0
2397325	이정도 몸이면 몇년걸림? 로이더임? [7]	헬갤러(106.101)	04.02	301	2
2397324	월화에는 사람이 없나 [3]	헬갤러(39.7)	04.02	58	1
2397323	근육통 [5]	헬갤러(211.246)	04.02	70	0
2397322	상환골 강화활주 도움되는 운동 머야?	헬갤러(39.7)	04.02	26	0
2397321	다이어트중인데 김치찌개 먹으먄 안댐?	ㅇㅇ	04.02	42	0
2397320	이준명 같은 [1]	ㅇㅇ(106.101)	04.02	127	0
2397318	아니 도대체 잠을 어떻게 잤길래 인대가 팅팅 뿔었냐 [1]	헬갤러(119.75)	04.02	29	0
2397317	스쿼트 1rm 140이면 동스장 1티어수준임? [3]	헬갤러(49.98)	04.02	97	0
2397316	팔 ㅁㅌㅊ [2]	헬갤러(115.23)	04.02	208	0
2397315	단백질량 이거 맞는거임?? [1]	ㅇㅇ	04.02	84	0
2397314	닭가슴살도 왜캐 맛있냐. 소스 없는 샐러드도 맛있음 [2]	게부	04.02	65	0
2397313	운동을 몇년해야지 몸을 최대로 키울수있는 한계까지감 ? [6]	헬갤러(125.250)	04.02	991	7
2397312	내남친 무뚝뚝하고 재미없고애정표현잘 없고 나한테잘안맞춰주고 돈만좀잘써ㅜ [3]	ㅇㅇ(121.184)	04.02	78	0
뉴스	‘뽈룬티어’ 현영민 “난 축구계 신동엽”…이찬원 “재치 있어” 칭찬	디시트렌드	14:00