여자한테 고백했다가 까인 남자 운동 계획

맘아프다(125.137) 2025.04.01 10:29:53

조회 256 추천 1 댓글 46

좋아하던 여자 있었는데

103kg에서 85kg까지 빼고

고백했는데 까였음

미련은 조금 남지만 어찌 하겠음 내가 싫다던데

그래서 이걸 동기부여해서 살 더빼려고 하는데

제가 키가 175인데

몇키로가 적당할까요

식단은

아침은 그냥 일반식에 밥먹고

일갔다가 점심은 안먹고 일 마치고

집에가서 일반식 먹고 하려고 합니다

운동은

1시간 유산소 9로 맞춰서 뛰고

덤벨이나 이런거 잘 못해서

운동 기구로 가슴 등 어깨 팔 그냥 번갈아가면서 1시간 정도 하려고하는데

여쭤보려고 하는건

1) 드라마틱한 변화는 절대 제가 못할거같은데 기구만 해서 조금이라도 변화가 될까요

2) 그리고 제가 몸무게 변화에 약간 희열아닌 희열 느끼면서 운동을 계속 하는데

기구로 하고 유산소 시간 2시간에서 1시간으로 줄이니까 무게가 줄지가 않아서 그냥 유산소로 다 빼놓고 하는게 나을까요

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