라트익 방법 - 헬스 갤러리

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헬스 2년차 몸평 해주세여 작성자 : 헬갤러

라트익 방법모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.04.01 11:01:25

조회 39 추천 0 댓글 0

팔꿈치를 위로 빼는데 이때 어깨를 고정시킨채로 빼면안되고

어깨도 같이들어줘서 팔꿈치가 눈정도 오게 만들면 장두 텐션도 느껴질꺼임 거기서 호를그리면서 들어쥬면됨

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