증량 질문 좀 - 헬스 갤러리

증량 질문 좀앱에서 작성

뚫쨠낁눪

2025.04.01 15:47:06

조회 53 추천 0 댓글 4

자취할때 5kg 덤벨 2개 밖에 없어서 그걸로만 거의 1년 운동하다가 이번에 무게조절덤벨 2개 사서

이제 8~10kg로 증량함

근데 이렇게 2kg 정도씩 증량 할건데

일반적으로 어느정도 기간 갖고 증량함?

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