2분할 이렇게 하는거 맞음?

2분할 이렇게 하는거 맞음?모바일에서 작성

ㅇㅇ(210.97) 2025.04.02 11:33:37

조회 103 추천 0 댓글 2

상체

오버헤드프레스, 사레레, 바벨로우, 풀업, 벤치, 딥스, 푸쉬업

하체

원판 들고 까치발 들었다 내리기, 스퀏, 불스스, 데드리프트

대부분 10개에 5세트 진행함

상체는 운동 시간 90분 정도

하체는 1시간쯤 함

일단 유튜브 보니까 상, 하체 나눠서 하라고

하길래 그냥 나눠서 했는데 하체 하기 싫다는데

상체도 하기 싫음

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전체 댓글 4개

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컴갤러1(118.222)
ㅄ
04.02 11:37:01
- 글쓴 컴갤러(59.3)
  시발연아 왜욕하냐
  욕은하더라도 말은해줘야지
  04.02 11:37:21
ㅇㅇ
m
04.02 11:40:52
컴갤러2(119.65)
적당히 trfc표 보고 넣고 암만 램오버 똥꼬쇼 해봐야 성능차이 체감 ...아 논 x3d구나 그럼 차이 있지 램 표면에 칩 번호 보고 검색해봐 바로 구분돼
04.02 11:42:40

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