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인바디 처음하는 게이야 내꺼 한번 봐라..모바일에서 작성

헬갤러(218.209) 2025.04.02 17:52:49
조회 235 추천 0 댓글 18
														

나도 운동 반년차 처음인데

살은 이렇게 빼는거다.... 그렇게 빼면 요요 존나온다..

탄단지 채소 영양분 잘 맞춰서 먹고 안그럼 기초대사량 내려감..

간식도 먹긴함 치킨 피자도 존나 가끔 대신 폭식은.안하고

맛보는 수준

하루 1시간 근력운동 5개월 해서 빼다가 정체기 왔는지

요즘 잘안빠져서 유산소 최근 3주간 시작함

유산소 시작하니 잘빠지고 근력도 늘었다



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