자영업자 몸관리 조언좀ㅠㅠ

자영업자 몸관리 조언좀ㅠㅠ앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.04.02 17:56:27

조회 48 추천 0 댓글 2

27살이고 유통업 운영중임

구기종목 선출이고 사업 시작하기 전까지는 웨이트도 꾸준히해서 어느정도 틀은 가지고 있는데

사업 시작하고 몇년간 물건 까대기 죽어라하고 너무 바빠서 하루에 4~5시간 자면서 일하다 보니까 장거리 운송뛸때 졸려서 간식은 계속 입에 달고있고 밤에는 스트레스 받는다고 소주 급하게 콸콸콸 들이붓고 쓰러져 자는게 일상에 쉬는것도 토요일 오후부터 일요일 점심때까지만 쉬고 계속 일함

그러다보니 당연하게도 몸매가 점점 흉물스럽게 변해가는중

현재 술은 자제하는중이고 간식 대신 물 계속 마시고 식단관리라도 해볼까 하는데 이정도만해도 흉물스러운 몸매는 개선이 될까?

아니면 그냥 돈 욕심 버리고 직원좀 더 뽑아서 운동을 다닐까..

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