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어시스트풀업 하는데 전완이 먼저 털려요앱에서 작성

우우(211.36) 2025.04.04 17:19:19
조회 140 추천 0 댓글 8

안녕하세요 어시스트풀업을 하는데 문제가 있어서 글을 씁니다

먼저 제가 하는 운동루틴은 주에 3일(월, 수, 금)
무릎 푸쉬업, 어시스트 풀업, 유산소 20분 해서 1시간 정도만 하고 있고, 다이어트를 목적으로 운동하는 날 제외하고 유산소만 하고 있습니다.

그런데 어시스트 풀업을 썸리스 그립으로 하는데 전완이 먼저 털려서 기록이 자꾸 저조해집니다.

스트랩을 쓰지 않고 하고싶은데 전완만 따로 운동할 수 있는 방법이 있을까요?


3줄 요약
1. 어시스트 풀업을 하는데 전완이 먼저 털림
2. 스트랩을 쓰지 않고 전완근을 단련시키고 싶음
3. 조언 바랍니다

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