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형들 카페인 알약 질문이야 모바일에서 작성

헬갤러(1.246) 2025.04.05 11:14:27
조회 21 추천 0 댓글 0

이제 막 웨이트 시작했는데 운동전 한시간전에 소고기부챗살200g에 햇반 하나? 하나 반 정도 먹고 가는데 이번에 카페인 알약사서 이거 식사 후에 먹는거지?? 밥 먹고 바로 먹어도 되나??

그리고 옵티 플래티넘 프로틴도 샀는데 프로틴은 하루에 언제 언제 먹고 몇 스쿱 물 몇 미리에 먹어야되는거야… 진짜 제대로 해보고 싶어서 글이 길어진 점 미안하 ㅜㅜ

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