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힘을 주면 통증이있는데 안주면 통증이 없음

(211.222) 2025.04.08 10:25:37
조회 31 추천 0 댓글 1

근육통이 없는게 운동을 조금 잘못하고 있는거같은데...


중량 도저히 더 못올릴거 같은데 1~2개 하고 내려놓는게 효과가 있음?


벤프하는데 중량 더올리면 어깨까지 개입해야 살아남을거같은데;;


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