디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

스쿼트 자세 피드백 부탁드립니다모바일에서 작성

헬갤러(39.7) 2025.04.08 16:19:19
조회 348 추천 1 댓글 8

저번에 데드 자세 피드백 받고 요번에 스쿼트 자세 피드백도 받아보려고 올립니다!



운동은 군대에서부터 혼자 배워서 크게 전문 지식이 없어서 쓴소리 부탁드립니다.ㅜ


어릴때부터 허리가 좋지 않았는데 직업 특성산 앉아있는 시간이 많아 요세 허리가 많이 뻐근합니다



운동 특히 스쿼트 하면서부터 허리가 많이 좋아지는 느낌을 받았는데 그러다보니 과하게 무게를 올려서 제가 바른 자세로 하고 있는건지 궁금해서 영상올려봅니다


추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 술 마시면 실수가 많을 것 같은 스타는? 운영자 25/04/14 - -
2407877 헬스 제대로 딱 1년차 인바디, 몸 평가 부탁해요 형들 [1] 헬갤러(211.60) 00:48 153 1
2407876 3개월만에 체지방 21%에서 15% 아래로 가능? [3] 헬붕붕(118.217) 00:42 95 0
2407874 골격근 1kg찌우는데 1달걸림? [6] 헬갤러(211.235) 00:32 112 0
2407871 손목아파 [2] 여고생김빠삐갤로그로 이동합니다. 00:30 102 0
2407869 이재명 타임지100인중 세계리더부문 선정 [2] ddd0001갤로그로 이동합니다. 00:25 65 0
2407868 학교서 실온닭가슴살먹을건데 싼거 추천좀 [6] 망그러진김지우갤로그로 이동합니다. 00:23 60 0
2407863 스트랩 추천좀 ㅇㅇ(211.235) 00:10 26 0
2407862 헬린이 몸평좀 [18] 헬갤러(115.143) 00:09 1590 13
2407861 도야지 새끼들 살 못뺴는 가장 큰 이유 헬갤러(218.209) 00:07 66 1
2407860 돼지새끼 살빼는법좀 알려주라 [11] 헬갤러(211.168) 00:06 184 0
2407859 벤치 몇세트씩함? [1] ㅇㅇ(118.45) 00:06 59 0
2407856 체지방 커팅 고수한테 질문 좀 [4] 헬갤러(119.17) 00:01 86 0
2407855 니들은 이짓거리 최대 장점 뭐라 생각하냐? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 00:00 43 0
2407853 형들 좌우불균형 어케해야되나요 [4] ㅇㅇ(118.235) 04.16 144 0
2407852 헬스장 먹튀사건 겪어보신분? [4] 여고생김빠삐갤로그로 이동합니다. 04.16 148 0
2407849 170 62 거울 보면 좆멸치라 현타 존나온다 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04.16 110 0
2407846 고중량 쎄리는데 뒷목이 아픔 [3] 헬붕붕(118.217) 04.16 53 0
2407845 팔짧으니까 이두안보이는게 십이네 헬갤러(211.230) 04.16 42 0
2407844 헬린이 루틴 평가좀 헬갤러(59.14) 04.16 37 0
2407843 이거 왜이래요? [2] 헬갤러(118.235) 04.16 164 0
2407842 인터벌 ㅈㄴ 빡센데 정상임? [5] 헬갤러(61.254) 04.16 83 0
2407841 스쿼트 몇칠거같음 [4] ㅇㅇ(211.235) 04.16 220 4
2407839 헬스장 다닐려는데 괜찮음? [2] 헬갤러(223.39) 04.16 75 0
2407837 2개월차 돼지새끼 오운완 ㅇㅇ(223.39) 04.16 40 0
2407836 나 존나 불쌍한듯 헬갤러(125.179) 04.16 35 0
2407835 이 시간에 빌라 주차장에서 줄담배피우며 소주 병나발부며 우는 여자 [1] ㅇㅇ(118.235) 04.16 47 0
2407834 능완근 등 근육통 어케 치료하냐? ㅇㅇ(219.255) 04.16 23 0
2407832 등 ㅁㅌㅊ [3] ㅇㅇ(211.234) 04.16 208 2
2407830 몸무게 늘면서 다른부위 체지방량은 빠쟜는데 뱃살은 느네 [1] 헬갤러(114.205) 04.16 52 0
2407828 자극이 겨드랑이 뒤에 오는건 뭐임 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04.16 47 0
2407826 복근 어케 키우냐 헬갤러(175.117) 04.16 24 0
2407825 키 170cm 몸무게 85kg 개씹돼진데 조깅 ㄱㅊ? ㅇㅇ(223.38) 04.16 30 0
2407824 아재 오늘 어깨 하체 했다 [3] 헬갤러(118.235) 04.16 126 3
2407823 헬린이 아침 ㅁㅌㅊ? 헬갤러(61.73) 04.16 34 0
2407822 해머컬 자극 헬린이(39.7) 04.16 41 0
2407820 아 감기 걸렸는데 땀 한번 쭉 빼니까 좋네 헬갤러(121.172) 04.16 23 0
2407819 나름 60키로대 진입했다고 데피가 좀 조아진듯 ㅋ [9] 익스포저갤로그로 이동합니다. 04.16 197 1
2407818 뚱땡이 오운완 헬갤러(106.101) 04.16 71 0
2407817 못생긴게 죄는아니다 헬갤러(211.36) 04.16 28 0
2407815 얘들아 172cm 91kg 좆돼지인데 런닝 [2] 헬갤러(58.124) 04.16 79 0
2407813 이런 몸 몇년한 몸 같음? [2] 헬갤러(118.235) 04.16 266 0
2407812 이게보기좋냐 ㅇㅇ(58.229) 04.16 129 0
2407811 와씨 큰일날뻔했다 헬갤러(59.14) 04.16 36 0
2407810 대기업 다니는 사람 헬갤엔 업ㄱ지? 여고생김빠삐갤로그로 이동합니다. 04.16 80 0
2407809 임산부석은 다시생각해도 개빡치네 [7] 여고생김빠삐갤로그로 이동합니다. 04.16 136 0
2407808 여기는 진지하게 몸 좋은 비율 어느정도냐 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04.16 39 0
2407807 벽스쿼트 질문있어오 ㅇㅇ(112.170) 04.16 23 0
2407806 난 할때도 내가 당한거밖에없는데 헬갤러(211.36) 04.16 41 0
2407805 04학번 등근육 어떠냐 가망있냐 [5] 헬갤러(58.77) 04.16 230 4
2407804 고수분들 도와주세요ㅠㅠㅠ 헬갤러(58.226) 04.16 23 0
뉴스 검찰, ‘선우은숙 친언니 강제추행’ 유영재에 2심에서도 징역 5년 구형...“중형 불가피” 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2