전방경사 어케고칠까 - 헬스 갤러리

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ㅆㅂ 키175인데 요즘 밖에나가면 자괴감 존나드네 왜 여자들이 다 나랑 키가 똑같냐 작성자 : ㅇㅇ

전방경사 어케고칠까앱에서 작성

As1

2025.04.09 01:06:16

조회 131 추천 0 댓글 6

나 전방경사때문에 성장기때 다리 내회전들어가서 오다리에 아치 무너짐까지 삼종세트로 하체 좆병신이거든 그나마 자전거가 취미라서 대퇴사두는 존나쎈데 앞으로 웅크려서 타는게 자전거다 보니까 복부힘이 하나도 없고 대퇴에 비해서 햄스트링이 너무 약함 런닝머신을 뛰어도 균형이 불안불안한게 전반적으로 코어가 아예 안잡혀있음 오늘 코어운동 해보니까 허리 존나아픈게 기립근도 좀 약한거같아 한마디로 대퇴사두말곤 아무것도없는 개병신몸임 이건 복근이랑 햄스트링중에 뭘먼저하는게 맞을까

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