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데드 110kg 들다 허리 삐끗함모바일에서 작성

헬갤러(121.131) 2025.04.09 18:48:54
조회 96 추천 0 댓글 4

컨벤데드 1rm 120kg 하는 ㅈ밥인데

오늘 110kg 들어올리다 3개째에 들어올리는데 허리 갑자기 삐끗해서 물리치료 받고 약 받고왔다.. 허리에서 그런 느낌 나는거 처음이었다.. 걸어다니는거 살살 뛰는거 괜찮은데 허리 숙이면 아프고 누워있다 일어나는게 힘드네 하.. 걍 나아지면 80~100 이 구간에서만 놀아야겠다..

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