다이어트 후 살처짐 해결 방법 있음?

헬갤러(118.34) 2025.04.10 11:51:37

조회 167 추천 0 댓글 5

a15714ab041eb360be3335625683746f0153452dd6a7eb89d63466f79d1ccd6ebab520a64e904536c5362e38d3b5c5

현재 운동 안하고(수술로 인해서 운동 제한됐음) 식단만으로 90키로에서 70키로 까지

감량한 상태고 최근에 근력 운동 위주로 운동 시작했음

사진은 운동 한 3일차에 찍은건데 생각보다 근육은 빨리 붙는거 같은데

상복근 하단쪽에 저렇게 살가죽이 쳐져있는데 이거 운동 꾸준히 하면 탄력있게 바뀔까 아니면

의학적인 도움 받지 않는 이상 평생 저렇게 복부쪽에 살가죽 쳐져있는 상태일까

현재 체지방율은 18~17% 정도 됨.

고정닉 0

원본 첨부파일 1

스크린샷 2025-04-10 114619.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	술 마시면 실수가 많을 것 같은 스타는?	운영자	25/04/14	-	-
2404318	가슴 모양 평가좀 [8]	헬갤러(221.162)	04.11	1008	10
2404317	어깨에 코코넛 장착하고싶은데 무슨 운동하면 됨? [1]	ㅇㅇ(115.138)	04.11	76	0
2404316	원래 헬스 ㅈㄴ가기 싫어했는데	헬갤러(211.234)	04.11	47	0
2404314	몸 별로인거같은데 무게 엄청 잘치는사람들은 [14]	ㅇㅇ(211.234)	04.11	3151	12
2404313	걍 오늘 아무것도 안돼.... [2]	헬갤러(211.235)	04.11	49	0
2404312	진짜 트레이너 너무 마음에 안드네 [2]	ㅇㅇ(211.235)	04.11	256	0
2404311	낼 처음으로 오트밀 도전 [8]	ㅇㅇ(220.118)	04.11	66	0
2404310	30살 틀딱되니까 느껴지는게 ㄹㅇ [3]	헬갤러(39.118)	04.11	133	0
2404309	천국의계단 이거맞냐 [8]	루세트	04.11	2763	7
2404308	길들인다는 느낌으로 클라이밍 부터 시작하는 거 어떤가요? [1]	헬갤러(211.49)	04.11	70	0
2404307	아재 오늘도 운동했다 [19]	헬갤러(1.242)	04.11	252	5
2404306	10년생 몸평좀요 [3]	ㅇㅇㅇ	04.11	356	6
2404304	부위당 세트수에 대한 단상	ㅇㅇ(58.229)	04.11	38	0
2404301	님들 보통 헬스 몇분함?	헬갤러(211.235)	04.11	37	0
2404300	형들 운동한지 열흘됐는데 이정도면 잘하고 있는거임? [4]	만쥬동덕	04.11	153	0
2404299	ysrimaeynuaeynueaaetweateatnuaeatnuu	ㅇㅇ(118.235)	04.11	21	0
2404298	2분할로 일반인 기준 좋은 몸 만드신분 계심?	헬갤러(180.67)	04.11	47	0
2404297	괜히 기구 좋은데서 하는게 아니구나	헬갤러(121.179)	04.11	54	0
2404296	이혼시키고 나 주든가 [1]	헬갤러(106.101)	04.11	43	0
2404295	요즘 20분씩 운동하는데 좋은거같다 [3]	추월	04.11	124	0
2404293	어깨 모양이 비대칭인데 뭐가 문제야 ? [2]	헬갤러(114.129)	04.11	146	7
2404291	살을 뺄까 아니면 벌크나 할까 [5]	헬갤러(118.235)	04.11	148	0
2404290	초고도비만인데 다이어트 잘하고 있는거 맞나요? [2]	ㅇㅇ(211.234)	04.11	64	0
2404287	퇴근 후 운동하고 한시간안에 바로 자야되면 운동안하는게나음? [3]	헬갤러(58.123)	04.11	47	0
2404286	남친있는 여자들은 전부 키165이상이쁜여자아니냐?안그럼 남자가 안사귀니까 [2]	헬갤러(218.154)	04.11	87	0
2404285	원래 벤치 컨디션 차이 심해? [2]	헬갤러(211.235)	04.11	60	0
2404284	와.,인바디 치트키 있었네 [1]	ㅇㅇ	04.11	131	0
2404283	한 달차 헬린이 인바디 조언 부탁드립니다 행님들 [2]	헬갤러(121.64)	04.11	87	0
2404282	2년정도 했는데 여기서 6개월?동안 멈춤… [19]	ㅇㅇ(59.16)	04.11	1591	11
2404281	중년 헬스 꼭해라	헬갤러(210.183)	04.11	74	0
2404279	빱삐 형임 어디가심	이호떡	04.11	49	0
2404278	남성호르몬 올라가서	헬갤러(118.235)	04.11	116	1
2404277	헬붕이 인바디 변화 [2]	러언봉붕	04.11	137	0
2404276	1달차 헬린이 인바디 검사 평가좀영.. [3]	ㅇㅇ	04.11	64	0
2404275	tuenhgghntethteuuhntehheghgewgghrwywbwry	ㅇㅇ(118.235)	04.11	18	0
2404274	신타6랑 크레아틴이랑 ㄹㅇ 섞어서 먹어도되는거임?	ㅇㅇ	04.11	47	0
2404273	역류성식도염 걸린이유 알았다. 아몬드때문인듯	ㅇㅇ	04.11	40	0
2404271	오랜만에 몸평좀 [2]	이호떡	04.11	260	0
2404270	경사도 15 속도 6으로 해서 3분밖에 못하겠음 [1]	HOLDK7	04.11	38	0
2404268	인바디는 헬스장가면 공짜로잴수잇음? [2]	ㅁㅁ	04.11	74	0
2404266	념글보니까 슬퍼지네	ㅇㅇ(58.121)	04.11	44	0
2404265	헬스3주차 힐린이질문있음. [5]	ㅇㅇ(39.7)	04.11	67	0
2404264	삼성 연구직 앞으로 주64시간 근무라는데 시발 ㅋㅋㅋㅋ [3]	ㅇㅇ(211.36)	04.11	152	0
2404263	빱삐행님 어디가심? [3]	이호떡	04.11	66	0
2404262	오랜만이다 인사박아라 [4]	이호떡	04.11	98	0
2404261	유산소 어느정도강도로 해야하는지 알려주삼 [6]	HhHh	04.11	88	0
2404260	형님들 멸치 운동 조언 부탁드립니다 [13]	헬갤러(106.101)	04.11	210	7
2404258	헬린이 2개월차 인바디 평가존 해주세용 [4]	헬갤러(49.236)	04.11	91	0
2404256	wrayhagrnhnhhjetetutekuekyurkyu	ㅇㅇ(118.235)	04.11	21	0
2404255	기구 쓰고 원판 정리 안하는 애들 근육 빠져라;;	엘리트핏회원	04.11	45	1
뉴스	‘MZ 인기몰이’ 김장훈, 100만 유튜버와 협업…신곡 ‘꼬끼오’ 발표	디시트렌드	04.15