스쿼트 / 레그프레스 무게 얼마나 합니까들?

헬갤러(222.106) 2025.04.10 16:57:30

조회 82 추천 0 댓글 3

난 무게 올리면서 하다가 막 세트

스쿼트는 100kg * 5~6번
레그프레스는 240kg * 12번

이정도인데 말이야

커진다기보단 힘이 강력해지고 싶다

물론 커지는것도 힘이 쌔지는것도 다 어렵겠지만 ㅠ

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