비만인 애들 중에 근력운동 해야 한다고 pt받으라는

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골반 큰 사람은 운동 어떻게 해야 가릴 수 있을까요 청바지 핏 너무그럼 작성자 : ㅇㅇ

비만인 애들 중에 근력운동 해야 한다고 pt받으라는 모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2025.04.15 14:57:10

조회 135 추천 0 댓글 6

트레이너들 말 믿지 마라

근육량이 많은 비만은 더 pt받을 필요가 없고

런닝머신 하고 식단만 존나게 해라

기초대사량 올려야 한다면서 근육량 올려야 한다는데

이거 1년 동안 해야 그렇게 되는 거임

꾸준하게 살빼야 한다는데 일반인들 그러다가

다이어트 포기하는 거임

헬스장은 pt 돈 받고 꿀꺽하는 거고

내가 3개월에서 5개월 안에 런닝머신 하고

식단만 하고 15킬로 뺀 적 있음

근력운동 안하면 요요 온다고 하는데

이것도 트레이너들 개소리임

대회 나가는 헬창들 기초대사량이 그렇게 높은데

대회 나갈 때 왜 아무 것도 안먹을까

근육 있어도 음식 먹으면 살찌기 때문임

근력운동 그리 하고 싶으면 아령 사서 집에서 해라

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