니들 단백질 하루에 100그램이상 어케먹음?

니들 단백질 하루에 100그램이상 어케먹음?앱에서 작성

헬갤러(211.235) 2025.04.15 16:54:56

조회 227 추천 0 댓글 4

찾아보니까

소고기 등 육류

닭가슴살

계란, 두부 등 식물성

이렇게 있던데

소고기 400그램에 16000원인데

여기에 단백질 겨우 100그렘 들어있음;;

소고기로 다 채우는경우는 거의 없지..?

고기나 두부계란이나 단백질함량 같으면 효과도 같음?

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고정닉 0

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20250415_165224047.jpg

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