다이어트 실패하는 이유

1/1

여자 몸매 호? 불호? 작성자 : 헬갤러

다이어트 실패하는 이유모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2025.04.15 22:39:16

조회 77 추천 0 댓글 0

다이어트 식단이라면서 닭가슴살만 처먹으니까

다이어트 실패하는 거임

밥도 먹고 필요한 영양소를 먹어야 하는데

헬창들이 하는 방법처럼 따라하기만 하고

그래서 나는 트레이너들 싫어함

103킬로 까지 쪘다가 일을 힘들게

하니까 10킬로가 빠지더라

하루 먹을 거 다 먹었는데도

몇년이 지나도 100킬로 이상은 안찜

제일 중요한 건 영양소 골고루 섭취하면서

배달음식은 안먹는 거임

주6일 닭가슴살 처먹고 하루 통닭 피자 먹으면

아무 소용 없는 거임

일하는 곳에서 점심마다 음식이 싱겁게 나와서

살이 빠진 것 같음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	소속 연예인 논란에 잘 대응하지 못하는 것 같은 소속사는?	운영자	25/04/21	-	-
2410399	목요일 벤치 100도전간다	ㅇㅇ(118.235)	04.20	36	0
2410398	농담처럼 웃엇어 마치 내일 만날것처럼	킼킼킼	04.20	26	0
2410396	러닝머신 같은거 뛸때 헤어밴드 쓰는거 어떰 [3]	스물여섯청년	04.20	80	0
2410394	헬스2년차평가점여ㅇㅅㅇ [3]	아아아아아(211.179)	04.20	1018	12
2410392	곰곰 닭다리살 소금구이 이거 치팅데이때 영양 은근 괜찮네 [2]	헬갤러(39.7)	04.20	78	0
2410391	고딩몸어떤지평가좀 [4]	헬갤러(118.235)	04.20	308	6
2410387	헬스장 운동복라커 비용따로임? [3]	헬갤러(124.61)	04.20	70	0
2410385	벌크업 할때 배고프면 안됨?	ㅇㅇ(133.106)	04.20	43	0
2410382	미는게 낳냐 안미는게 낳냐	헬갤러(211.234)	04.20	84	0
2410381	젖꼬다리 축소술좀 받고싶은데 어디가면됨 [4]	헬갤러(39.7)	04.20	58	0
2410380	요새 헬갤 여갤러들 다양해졌네	ㅇㅇ(118.41)	04.20	120	0
2410378	고도비만 헬스 1달차 [2]	헬갤러(118.235)	04.20	165	0
2410375	헬스장에 슬림한 여자 지나가면 쳐다보는거 국룰인가?	ㅇㅇ(110.34)	04.20	87	0
2410373	시험기긴이고 뭐고 오운완 [3]	헬갤러(118.235)	04.20	103	0
2410371	이정도 몸 만들려면 운동 얼마나 걸림? [2]	ㅇㅇ(219.250)	04.20	202	0
2410369	배나온 30대 인바디 [6]	ㅇㅇ(118.235)	04.20	179	0
2410368	2달차 헬린이 변화 [2]	헬갤러(175.211)	04.20	184	0
2410367	유유화 얘는 이게 다 지방 덩어리임? [6]	ㅇㅇ(106.102)	04.20	3274	15
2410366	원래 프리충인데 해머스트렝스 써보고 신세계맛봄 [1]	ㅇㅇ	04.20	62	0
2410362	쌖쓰해보고싶다 !!!	ㅇㄱㄴ	04.19	33	0
2410361	운동 2달차다 ㅅㅂ 헬스장에서 번따했는데	헬스2달차(106.101)	04.19	244	2
2410359	과자 먹어도 ㄱㅊ?	헬갤러(106.101)	04.19	23	0
2410358	형들 고등학생인데 벌크업 식단좀 [5]	ㅇㅇ	04.19	139	0
2410357	난 어느순간부터 자기혐오때문에 고립되어버림... [4]	ㅇㅇ(223.38)	04.19	70	0
2410356	작고 귀여운 남자가 좋은 이유 [4]	익스포저	04.19	172	2
2410354	딘 키빼몸 몇처럼 보이냐 [2]	ㅇㅇ(119.201)	04.19	224	0
2410351	헬스장 직접한번보고 끊어야함? [1]	헬갤러(124.61)	04.19	73	0
2410349	난 헬창 이런거 아니고 개씹헬린인데	헬갤러(118.235)	04.19	54	0
2410348	몸무게 70 벌크업 탄단지 비율 봐주세요 [3]	ㅇㅇ(133.106)	04.19	77	0
2410347	하루종일 응딩이가 너무 아프다 [7]	익스포저	04.19	106	0
2410346	님들 런닝머신 기준 842칼로리 소모했는데	헬갤러(115.143)	04.19	34	0
2410345	스미스머신 처음 해봤는데 이거 원래 이렇게 무게 커버쳐줌?	ㅇㅇ(211.36)	04.19	44	0
2410342	님들 이두는 저중량고반복 고중량저반복 둘중에 뭐가좋음 [2]	ㅇㅇ(211.203)	04.19	64	0
2410341	50kg 감량 후 처진살 [3]	고대26	04.19	146	0
2410339	형이야 애들아 운동할대 제일 중요한 이것 잊지마	워뇨띠(125.135)	04.19	38	0
2410338	사라레말고 측면삼각근 운동 추천좀	ㅇㅇ(112.160)	04.19	28	0
2410337	몸 평가 해주세요 사진 추가 [8]	헬갤러(211.234)	04.19	373	0
2410336	파워리프팅으로 시작해서 다시 운동해서 몸좀 만들려는데	향연	04.19	64	0
2410332	몸 평가 좀 (사진 첨부) [4]	헬갤러(211.234)	04.19	356	4
2410330	벌크업하고 체지방뺄때	ㅇㅇ(106.101)	04.19	54	0
2410329	아파트 계단 하루에 총 60층정도 오르는데	ㅇㅇ(110.8)	04.19	39	0
2410328	잠 잘오는 꿀팁 공개	^^>>&a.	04.19	43	0
2410327	푸시업 25개씩4세트 했는데	ㅇㅇ	04.19	40	0
2410326	내가 다니는 헬스장 pt 하는거 봤는데 [3]	헬갤러(220.76)	04.19	138	0
2410325	게이들아 등유전자 망했다 [7]	헬갤러(58.77)	04.19	327	0
2410324	자라	킼킼킼	04.19	25	0
2410323	눈바디로 딱 봐도 근육은 점점 선명해져가는데	헬갤러(39.7)	04.19	49	0
2410322	지금 먹는 프로틴 148칼로리에 단백질 19그램인데 별로냐?	오루루러거거	04.19	37	0
2410321	운동 10년차다 질문받는다	헬갤러(39.7)	04.19	145	0
2410320	나 상견임 하견임? [10]	08헬린이	04.19	330	5
뉴스	투어스, 새 앨범 첫날 45만장 판매 음반차트 1위	디시트렌드	14:00