디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

방금 헬린이 데드 자세 깨우침앱에서 작성

Pe-gasus갤로그로 이동합니다. 2025.04.16 15:51:50
조회 213 추천 1 댓글 12
														

0e988970bcf0618723e684944f9c701fce89ef4716d37ebd667d5d2332c37aa03ac60cee2418aa370f7131dca6c54288f5898f1d5d

스쿼트 데드 1rm 60씩 드는 뉴빈데

운동할때 복압잡으면서 코어 살짝 말아준 상태로 해야함을 느낌

여지까진 허리 과신전된 상태로 데드함

힙힌지 중요하다고 힌지만 신경쓰다 과신전은 신경못씀

허리 복압 존나 준상태로 힌지해야함 ㅇㅇ 이제알았다

벨트쓰는 이유가 과신전되는거 방어 용도라고 생각하니 깨우침

- dc official App

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 소속 연예인 논란에 잘 대응하지 못하는 것 같은 소속사는? 운영자 25/04/21 - -
2409996 헬스재밌다 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04.19 42 0
2409995 페리카나, 맥시칸, 처갓집 양념치킨 좋아하면 뭐임 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04.19 55 0
2409993 공무원 58명 중 25명만 승진한다면.... 승진 난이도 어떤편이냐 [1] ㅇㅇㅇ(118.235) 04.19 59 0
2409992 노진구비실이퉁퉁이 이슬이 쓰리썸 헬갤러(218.154) 04.19 56 0
2409991 우리가 몸을 키우는 본질적 이유 인간공학적 이유 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04.19 65 0
2409990 헬스 루틴 핑까좀 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04.19 78 0
2409988 외할매 트름꺽꺽할때마다 개팼어야했는데 ㅇㅇ(58.29) 04.19 49 0
2409984 낼 헬스 안하면 뭐하지 [9] 문숙이갤로그로 이동합니다. 04.19 268 0
2409982 개씨발년 진짜 때려죽이고 싶네 ㅇㅇ(119.66) 04.19 55 0
2409980 운동중에탈수오면 힘쭉빠짐? [1] 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 04.19 32 0
2409978 요즘 발라드 가요 다죽음? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04.19 28 0
2409977 아니나는솔러보면서항상느끼는디좆같이못부르는노래좀부르지말지잇던정도떨어지것다시 짐캐리갤로그로 이동합니다. 04.19 38 0
2409975 주말에 집구석에서 영양가없이 디시하는애들 한심하네 헬갤러(211.234) 04.19 36 0
2409973 감기 기운은 고강도 운동으로 눌러줘야 진정한 헬창이다 헬갤러(220.88) 04.19 25 0
2409971 나정도면 재능있음?팔둘레 40cm인데 [2] ㅇㅇ(222.104) 04.19 78 0
2409970 맛도리 [8] 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 04.19 175 0
2409969 한입만 누나... ㅗㅜㅑ... [2] ㅇㅇ(106.101) 04.19 209 6
2409968 오늘 목욕탕에서 씻는데 구라아니라 쌀뻔함 [4] 헬갤러(211.234) 04.19 181 3
2409966 챗 지피티 한테 크레아틴 먹으면 얼굴 붓는지 물어봤다 [1] ㅇㅇ(211.235) 04.19 110 0
2409965 쌖쓰해보고싶다 !!! ㅇㄱㄴ갤로그로 이동합니다. 04.19 27 0
2409963 너무 하늘이 예뻐 눈물이 날 날씨 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 04.19 29 0
2409962 휴식 하는법 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 04.19 32 0
2409958 집 회사 퇴근 운동 집 반복인데 여친어케만들죠? [3] 심리상자갤로그로 이동합니다. 04.19 158 1
2409957 ㅂㅅ 마냥 지하주차장에서 우산 쓰눈 ㅅㄲ 헬갤러(106.101) 04.19 34 0
2409956 한국 여자는 눈이 낮은게 맞는듯 헬갤러(118.235) 04.19 55 0
2409954 김치국같이 꽃집 많은 나라 세상 어디에도 없긔. ^^>>&a.갤로그로 이동합니다. 04.19 43 1
2409953 남자 핑두 헬갤러(108.251) 04.19 49 0
2409949 기본소득이 조삼모사 정책인 이유 ^^>>&a.갤로그로 이동합니다. 04.19 47 1
2409947 인바디 이정도면 상위 몇임? [10] ㅇㅇ(118.235) 04.19 219 0
2409946 페이스풀이 어깨 자극 오지네 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04.19 68 0
2409945 나바 코리아에 대해 어떻게 생각해? [6] 여고생김빠삐갤로그로 이동합니다. 04.19 98 0
2409942 헬린이 오늘 너무가기 싫은데 어떡하냐 [5] 헬갤러(1.224) 04.19 89 0
2409941 쿠앤크 프라페 ㅈㄴ맛잇네 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 04.19 24 0
2409940 헬스장에 문신녀들 많네 [2] ㅇㅇ(58.232) 04.19 139 0
2409939 헬린인데 신발 바줘바 [1] 헬갤러(211.178) 04.19 118 1
2409938 무엇을 위해 사는건지... 문득 드는 의문에 도저히 답을 못하겠다. [3] ㅇㅇ(223.38) 04.19 36 1
2409937 연애 포기한 놈들 있냐? [2] 헬갤러(116.43) 04.19 73 0
2409936 헬스 삼분할 이대로 하면 될지 좀 봐주셈 [3] 슈퍼초고도비만갤로그로 이동합니다. 04.19 98 0
2409934 어깨는 운동으로 키울수없다 어좁이들은 쩔수다 [4] 헬갤러(180.229) 04.19 164 2
2409933 진지하게 구력 몇년같아보임? [3] 무지성풀업딥스(121.161) 04.19 165 1
2409931 피티 받을때 옷 좀 더 피팅되는게ㅡ나음? ㅇㅇ(211.38) 04.19 26 0
2409930 풀업 갯수가 안 늘어 [1] 유강민갤로그로 이동합니다. 04.19 60 0
2409929 외모보면 누가 쌈 잘할거같죠? s5(61.81) 04.19 78 0
2409928 Pt가 지리긴하네 ㅁㅁㅁ(106.101) 04.19 74 0
2409926 벤치자세 ㅇㄸ? [1] 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 04.19 77 0
2409924 이거 병원가야함? 무슨증상이냐 ㅇㅇ(211.211) 04.19 39 0
2409923 근육은 늘리면서 살은 빼고싶으면 어케해야함 [2] 헬갤러(106.254) 04.19 60 0
2409922 벌크업 ㅍㅌㅊ? [5] ㅇㅇ(223.38) 04.19 202 6
2409921 틴더 남녀별 난이도 실험결과 ㅇㅇ(24.21) 04.19 125 0
2409920 헬스장 빌런 최종정리 ㅇㅇ(58.232) 04.19 77 0
뉴스 윤은혜, 19년 전 ‘궁’ 채경이 완벽 소환... 방부제 외모 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2