헬린이 랫폴다운 20kg에서 40kg까지 늘렸는데

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진짜 운동좋아하는데도 자주놀러다니는 분들보면 대단한듯 하루만 나갔다와도 개피곤 주말엔 운동갔다 집에서 쉬고싶어..... - dc official App 작성자 : 심리상자

헬린이 랫폴다운 20kg에서 40kg까지 늘렸는데모바일에서 작성

헬갤러(106.102) 2025.04.18 11:22:07

조회 131 추천 0 댓글 10

이게 맞나 싶음 자세가 중요하대서 무리안가는 무게로 자세부터 잡고 꾸준히 하니까 40까지 늘은건데 어깨도 이제 안아프고 등자극 먹이는 방법도 감잡았고

6개월째 헬스다니는데 주변사람들은 요즘 몸좀 좋아졌네 하는데

난 잘 모르겠다. 근육량도 좀 붙다가 이제 슬슬 안붙는 느낌이고

그냥 꾸준히 계속다니는게 맞겠지? 주 4~5회정도 다니는데

잘 하고있는건지 모르겠다 스스로

정형외과 가보니까 허리 흰것도 교정됐다는데 이게 운동 영향인지는 모르겠네 발뒷꿈치 뼈 엑스레이 보더니 운동좀 하시는 편이냐고 바로 물어보시던디

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