디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

멸치 하체 질문드립니다모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2025.04.19 17:49:19
조회 31 추천 0 댓글 0


최근 헬스하면서 무릎 염증으로
한동안 하체운동을 많이 못했습니다
그래서 조금 더 여쭤보고 하체 진행하고 싶어요

레그 프레스 익스텐션 컬 
이렇게 세가지 하고 있었는데
이 기구는 무릎에 많이 안 좋아서 대체해야한다 싶을게 있을까요


추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 소속 연예인 논란에 잘 대응하지 못하는 것 같은 소속사는? 운영자 25/04/21 - -
2410346 님들 런닝머신 기준 842칼로리 소모했는데 헬갤러(115.143) 04.19 34 0
2410345 스미스머신 처음 해봤는데 이거 원래 이렇게 무게 커버쳐줌? ㅇㅇ(211.36) 04.19 45 0
2410342 님들 이두는 저중량고반복 고중량저반복 둘중에 뭐가좋음 [2] ㅇㅇ(211.203) 04.19 72 0
2410341 50kg 감량 후 처진살 [3] 고대26갤로그로 이동합니다. 04.19 158 0
2410339 형이야 애들아 운동할대 제일 중요한 이것 잊지마 워뇨띠(125.135) 04.19 38 0
2410338 사라레말고 측면삼각근 운동 추천좀 ㅇㅇ(112.160) 04.19 28 0
2410337 몸 평가 해주세요 사진 추가 [8] 헬갤러(211.234) 04.19 379 0
2410336 파워리프팅으로 시작해서 다시 운동해서 몸좀 만들려는데 향연갤로그로 이동합니다. 04.19 64 0
2410332 몸 평가 좀 (사진 첨부) [4] 헬갤러(211.234) 04.19 359 4
2410330 벌크업하고 체지방뺄때 ㅇㅇ(106.101) 04.19 54 0
2410329 아파트 계단 하루에 총 60층정도 오르는데 ㅇㅇ(110.8) 04.19 40 0
2410328 잠 잘오는 꿀팁 공개 ^^>>&a.갤로그로 이동합니다. 04.19 43 0
2410327 푸시업 25개씩4세트 했는데 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04.19 40 0
2410326 내가 다니는 헬스장 pt 하는거 봤는데 [3] 헬갤러(220.76) 04.19 141 0
2410325 게이들아 등유전자 망했다 [7] 헬갤러(58.77) 04.19 335 0
2410324 자라 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 04.19 25 0
2410323 눈바디로 딱 봐도 근육은 점점 선명해져가는데 헬갤러(39.7) 04.19 53 0
2410322 지금 먹는 프로틴 148칼로리에 단백질 19그램인데 별로냐? 오루루러거거갤로그로 이동합니다. 04.19 40 0
2410321 운동 10년차다 질문받는다 헬갤러(39.7) 04.19 145 0
2410320 나 상견임 하견임? [10] 08헬린이갤로그로 이동합니다. 04.19 404 7
2410319 모텔 원래 옆방 신음소리 자주들리는편임? [3] 버들가지(106.101) 04.19 252 0
2410316 밀프 40 8곱5 가능 원알엠 몇일까 [2] 헬갤러(211.234) 04.19 46 0
2410315 운동 한달 쉬었는데 ㅇㅇ(118.235) 04.19 97 2
2410314 랫풀다운 할때 손목이 끊어질듯이 아픔 [2] 헬갤러(176.29) 04.19 73 0
2410312 젖탱이 운동 질문좀 [11] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04.19 275 8
2410310 스텝박스 같은 거 높은 거 추천할 거 있나 헬갤러(118.39) 04.19 26 0
2410309 ㅅㅂ살은빠지는데 헬갤러(211.230) 04.19 41 0
2410307 원래 벤치 하면 등도 근육통 있음? 헬갤러(1.253) 04.19 29 0
2410306 잠 못자면 정식적으로도 건강하지 못하게 되냐?? [1] ㅇㅇ(223.38) 04.19 48 0
2410305 개멸치 헬린이 스트렝스 훈련필요함? [1] 헬갤러(1.243) 04.19 69 0
2410304 인바디 변화 봐줘 [9] 헬갤러(118.235) 04.19 3012 11
2410301 중학생인데 1일3딸 ㄱㅊ음? [2] 고붕이(211.37) 04.19 78 0
2410300 헬순이 몸평좀 [4] 헬갤러(211.60) 04.19 358 7
2410298 오늘치 운동공부 끝 슈퍼초고도비만갤로그로 이동합니다. 04.19 55 0
2410297 내일아침공복에먹을꺼추천좀 헬스하는중3급식갤로그로 이동합니다. 04.19 24 0
2410296 프로틴 타먹는ㄴ거 탈모오지않냐? 헬갤러(211.235) 04.19 43 0
2410294 전완 운동은 어케 해애됨? [2] 헬갤러(106.101) 04.19 61 0
2410292 가슴근육 발달하면 힘주면 딴딴해지나요? ㅇㅇ(211.217) 04.19 32 0
2410291 저희집 고양이 귀엽죠 [7] 살빼야지히히갤로그로 이동합니다. 04.19 146 0
2410290 스쿼트 허리통증 질문 헬갤러(110.76) 04.19 32 0
2410289 벌크업 좆됐다 [15] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04.19 138 0
2410285 원래 하던 2분할에 팔만 따로 빼는거 어때 [2] 통속의뇌갤로그로 이동합니다. 04.19 62 0
2410282 운동하는데 땀이 안멈추는데 이게 맞음? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04.19 34 0
2410281 고2 헬린이 좀 도와주십쇼 형님들 [4] 헬갤러(116.126) 04.19 213 1
2410280 3대보다 월급이 2배정도 더 많다ㅎㅎ 헬갤러(211.235) 04.19 46 0
2410279 삶찌찌는 진짜 저당칠리소스랑 먹어라 헬갤러(39.7) 04.19 25 0
2410277 헬스장에서 친구 자세 알려주는데 [6] ㅇㅇ(211.235) 04.19 142 0
2410275 지만 일단 잔다 [2] 여고생김빠삐갤로그로 이동합니다. 04.19 96 0
2410274 한국인은 뭐다? 여고생김빠삐갤로그로 이동합니다. 04.19 63 0
2410273 닭가슴살 손절함 걍 씨발 말이 안됨 [4] ㅇㅇ(221.151) 04.19 184 0
뉴스 김무준 측 “나가노 메이와 친한 동료 사이” 열애설 일축 [공식] 디시트렌드 04.23
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2