랫풀다운 할때 손목이 끊어질듯이 아픔

랫풀다운 할때 손목이 끊어질듯이 아픔모바일에서 작성

헬갤러(176.29) 2025.04.19 22:34:21

조회 48 추천 0 댓글 1

제목 그대로 ㅇㅇ 아니 진짜 냐가 이것때문에 랫풀다운 자세 영상에서 외국자료까지 찾아보고, 자세 어떻게 하는지, 비슷한 케이스 다 찾아보고 그러는데, 하나도 안괜찮아짐.

말그대로 처음엔 괜찮다가 한 9개쯤 할때 손목이 양쪽다 끊어질듯이 아픔.. 등에 자극은 안오고 ㅋㅋ

자세도 수직으로 하고 잡는것도 초보용으로 잡음. 봉도 그냥 1자 긴봉? 그걸로 함... 근데 진짜 아무리해도 계속 아픔..

무게 때문이가 싶어서 ㅈㄴ 낮췄는데도 똑같이 9개쯤 아픔..

헬스 하는 형들 제발 도와줘

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