헬청소년?) 근육통 질문입니다

1/1

조공)코어 1도 없는 헬린이 ab슬라이드? 해도 됨?? 코어 복근 운동으로 해볼까싶은데 ㄱㅊ?? 작성자 : 헬갤러

헬청소년?) 근육통 질문입니다

헬갤러(119.192) 2025.04.24 09:14:49

조회 27 추천 0 댓글 0

대충 헬린이 졸업반이라고 생각할 정도로 2년 운동 했습니다.(물론 좆밥인거 맞습니다)

근데 운동하면 아직도 근육통이 있어서용, 주 4회~5회 정도 운동하고 있습니다.

운동하면 하루 건너서 근육통이 옵니다.

예) 월요일 저녁에 등 운동 -> 수요일 오전쯤 등 근육통

심하진 않고 그냥 잔잔하게 있는 정도라 별 신경 안쓰고 있었는데,

근육통이 딱히 좋은게 아님 + 운동 처음하거나 오랜만에 하는 사람만 생긴다, 꾸준히 하는 사람들은 안생긴다 라는 글을 봐서 질문 드립니다.

제가 운동을 잘못하거나, 몸의 피로가 풀리고있지 않은건가여? ㅠ

사실 근육통 오면 뭔가 뿌듯해서 좋았는데 ㅠ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	소속 연예인 논란에 잘 대응하지 못하는 것 같은 소속사는?	운영자	25/04/21	-	-
2413766	퇴소좀 빨리 시켜줘잉 [4]	유성	04.24	155	5
2413763	스쿼트 들어올릴때 엉덩이 뒤로 뺄수밖에없지안나? [1]	ㅇㅇ(106.102)	04.24	82	1
2413761	내 랫풀다운 영상	식혜따까리누릉지	04.24	70	0
2413760	남자는 피티 받을 필요 없음 [2]	ㅇㅇ(58.232)	04.24	99	0
2413756	요즘 주식보단 선물 많이 하지?	헬갤러(211.179)	04.24	25	0
2413755	루틴 평가좀	ㅇㅇ(220.126)	04.24	22	0
2413754	이게 인간이 가공한 식품이 아니라고? [10]	헬갤러(211.36)	04.24	168	0
2413753	업소'아가씨 티씨 비싼곳은 얼마함? ? [3]	헬갤러(223.38)	04.24	83	0
2413750	라잉 트라이셉스 40키로로 하면 쌘편임? [1]	헬갤러(118.235)	04.24	47	0
2413749	식단 조언 좀 해주실분	헬갤러(223.39)	04.24	44	0
2413746	삶은달갈 칼로리 150임 80임? [1]	ㅇㅇ(218.144)	04.24	57	0
2413745	트레이너 인식 개박살난거에 여미새 트레이너들이 크지? [1]	ㅇㅇ(211.247)	04.24	66	0
2413744	여기 멸치 키작남에 존나 긁히네	ㅇㅇ(58.232)	04.24	40	0
2413743	회원이 트레이너 할 경우도 있다던데 [1]	ㅇㅇ(58.232)	04.24	49	0
2413741	스쿼트 80 5번이면 1rm 100 나오나요? [7]	ㅇㅇ	04.24	74	0
2413739	워치 인바디가 찐보다 원래 적게나옴?	ㅇㅇ	04.24	33	0
2413738	고강도 웨이팅하면	헬갤러(61.254)	04.24	36	0
2413737	19 섹스를 많이 하려면 교환학생 어디로 가냐? [5]	ㅇㅇ(118.235)	04.24	90	0
2413734	점심 추천좀 [1]	헬갤러(59.15)	04.24	32	0
2413731	최자 성시경 마부장 이런애들은 맨날 술먹는데 왜 멀쩡하냐	ㅇㅇ	04.24	46	0
2413727	여기 여자없냐? [2]	ㅇㅇ(183.109)	04.24	70	0
2413726	헬스 두달차고 피티 할라는데 [1]	헬갤러(211.235)	04.24	47	0
2413725	당기는 운동할때 스트랩 유무 차이 큼? [3]	헬갤러(211.36)	04.24	85	0
2413724	프레스 70 2개밖에 안밀리네 3개는 햇는데.. [1]	헬갤러(211.235)	04.24	44	0
2413723	그니까 제 팔이 븅신인건 븅신같이 태어나서가 아니라 [4]	민트*	04.24	136	0
2413721	아는친구 꾸준히 pt받더니만 [2]	정변영애	04.24	127	0
2413719	키 165 운동신경 최상 vs 키 185 운동신경 최하 [2]	1654(58.123)	04.24	59	0
2413718	랄뚝이 작아서 울었어...	ㅇㄱㄴ	04.24	28	0
2413716	pt 선생이 계속 머신만 돌리게 시킴 [10]	ㅇㅇ(220.89)	04.24	225	0
2413715	저주받은 몸.. ㅅㅂ 인증아님 [5]	ㅇㅇ(106.101)	04.24	103	0
2413714	인바디변화 ㅁㅌㅊ? [6]	헬스하는중3급식	04.24	146	0
2413710	평생멸치로살기vs돼지로살기 [1]	헬스하는중3급식	04.24	44	0
2413706	님들폭식담날어캐함? [4]	헬스하는중3급식	04.24	69	0
2413705	체급지리는 좆돼지들 부럽긴해	ㅇㅇ	04.24	46	0
2413704	ㅈㅅ도 어떻게보면 범죄아님? [1]	ㅇㅇ(220.123)	04.24	54	1
2413703	형님들 키 163 남자인데요 살 빼면 티날까요? [4]	헬갤러(58.233)	04.24	90	0
2413702	Ohp하는데 [2]	헬갤러(106.101)	04.24	54	0
2413701	헬스2달차 인바디 ㅁㅌㅊ [3]	헬스2달차(106.101)	04.24	154	0
2413700	요즘 운동이 가기 싫다... [3]	밤톨소년	04.24	51	0
2413698	자극위주로하면 빈봉도 무겁다 [2]	ㅇㅇ	04.24	81	0
2413697	랫풀다운 엄지 위로 올리니깐 광배 느낌오기 시작 [1]	ㅇㅇ(117.111)	04.24	66	0
2413695	유튜브 댓글보면 유독 ”중량“에 열등감 가지는 애들이 많음 [1]	헬갤러(118.235)	04.24	45	0
2413694	형들 벤치 90kg 8번 가능한데 [6]	ㅇㅇ	04.24	85	0
2413692	똥지릴거같은 강도로 해야 근성장되는데 [7]	ㅇㅇ	04.24	99	0
2413691	가슴둘레 96cm나오던데 ㅍㅌㅊ인가요? [2]	헬갤러(125.132)	04.24	35	0
2413689	형님들 헬린이인데 이거 늘고있는거 맞나요? [4]	ㅇㅇ	04.24	108	0
2413687	저주받은 가슴이라서 슬프다 [1]	ㅇㅇ(211.36)	04.24	39	0
2413686	프로틴 가격 [4]	헬갤러(125.243)	04.24	90	0
2413685	키 175 85키로에서 10키로 빼면 얼굴차이 심함? [2]	ㅇㅇ(223.28)	04.24	72	0
2413684	오프가 원래 이런거냐 좀 싸하네 [9]	헬갤러(1.247)	04.24	193	0
뉴스	‘링링 합류’ 린브랜딩 6인조 걸그룹, 쎄이 총괄 프로듀싱 지원사격	디시트렌드	04.24