씨발 또 탈장 - 헬스 갤러리

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몸평가좀 운동한지는 1년 좀 안된것 같음제대로 빡세게 시작한건 6~7개월 정도170/63 체지방 16퍼 골근 32 정도 나옴피티를 받는것도 아니고 주변에 운동 잘하는 사람이 없어서 고민 끝에 글 올려봄 작성자 : 헬갤러

씨발 또 탈장앱에서 작성

오뚜기신

2021.12.17 15:44:27

조회 188 추천 1 댓글 4

예전에 선천적인 문제로 탈장이 일어나서 수술 받은적 있음

헬스 최근에 시작했음. 9월에 시작함.

3일 전에 처음으로 벨트 사서 데드리프트 조지고 있었는데

2일 전에 복근이 아파서 뭐지 벨트 너무 조였노 ㅋㅋ 했음.

씨발 오늘 보니까 이거 쌔한게 근육통이 아니라 탈장이네.

재발율 0.1%라메. 아 씨발...

3개월 동안 주 6회 하면서 난생 처음으로 몸이 좀 좋아진 듯 했는데...

그만 해야하나...

하..

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헬갤럼들 중에 탈장된 사람 없음?

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고정닉 1

원본 첨부파일 1

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