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ZZUNN만 봐앱에서 작성

건전여우

2021.12.04 15:39:47

조회 69 추천 0 댓글 4

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손에 기다란 나무봉같은거를 이런느낌으로 양손앞으로 한 자세로 잡는다고 쳐보셈

나무봉이 아니라 수건같은거도 되긴 하는데 봉이 나음

아무튼 저렇게 잡고있는 상태에서 오른손은 시계방향으로 왼손은 반시계방향으로 마치 나무봉을 부러트리는 것처럼 돌려보셈

그러면서 등에 신경을 집중하면 대충 옆구리쪽 등아래쪽에 뭔가 근육이 느껴질거임

거기가 광배임

이제 광배가 어디있는지 감각적으로 알았으니 턱걸이같은거나 뭐 당기는 운동같은거 할때 어디에 힘줘야하는지도 대충 느낌이 올것

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