요즘 런닝 3km 3km 1km 이런 식으로 하고 있음

요즘 런닝 3km 3km 1km 이런 식으로 하고 있음앱에서 작성

움뀨.

2025.02.04 00:16:45

조회 49 추천 0 댓글 10

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체력검정 거리가 3km니까

런닝머신 14로 2분 10으로 1분 이 패턴으로 수련중 x 2

1km는 6으로 걸으면서 다리 풀어주기

웨이트는 상체는 전보다 많이 늘었는데

하체는 무게는 늘었는데 런닝하고 다리까지하면 염좌 생길까봐 쉬는중

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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