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요즘 식단 새로 짜봤는데 딱히 살은 안빠지더라앱에서 작성

이매량망갤로그로 이동합니다. 2025.03.31 12:22:34
조회 29 추천 0 댓글 1

아침
무지방우유 삶은달걀 통밀빵 +두부반모(선택)

점심
칼로리 600 내외 일반식

저녁
육류 200~300그램 이상 섭취할 수 있는 식단
(aka 전지 수육)

건강은 해지는 것 같은데 배가 안들어감

- dc official App

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