다이어트 해보고 수영장이 가장 좋았다......txt

다이어트 해보고 수영장이 가장 좋았다......txt앱에서 작성

해갤러(61.39) 2024.12.11 22:33:28

조회 41 추천 0 댓글 1

7d90f774c8831a8346b8ccaf35f500044edd465357e52fca81bc3450decaa7c1a3838026d4676199fdf07f017f97a621fc94c00f32be27ca5438a81d95f1505996ed71a7e1195199f80282a1e7d43e2936ce5737547c3e80032a1d6104d02a08f04d1d25436b

내가 해본 다이어트가 3개정도 있음

1. 복싱

3달 해보고 175cm 108kg에서 90kg까지 뺌 근육은 잘 모르겠는데 확실히 지구력같은게 크게 오름

뼈가 아파서 그만둠

2. 투포환

3kg의 공을 온 힘을 다해서 던짐 스트레스 직빵으로 풀리기 진심 최고였음 15m 날림

허릿힘 이용해서 전신으로 던진다는 느낌이라 한발 한발이 칼로리 소모 크게 됨.

전완근 좋아지고 손목 부상으로 그만 둠 80kg찍고 다시 먹고 98kg까지 찜

3. 수영

수영 미친놈임 1시간에 720칼로리나 빠짐.

한달 하고 98kg => 70kg까지 2달 걸렸음 진심 다이어트에 최고임

체감상 하루에 0.5kg씩 빠졌음 폐활량 엄청 좋아졌음

아 그리고 물 속에서 하는거라 그런지 뼈가 안아프고 멀쩡했음

수영 >>>>>> 복싱 >= 투포환인 느낌

70kg되니까 위장 작아져서 그런가 폭식증 사라짐.

요요없음

고정닉 0

원본 첨부파일 1

0MG2M1BEHgzzCDDYKQN61T76E7PaJhRsNoO3zSVwS0mpbF0cWjY5EiyOI14sKc5mpWNkW5JmhjqvcdZE2qPOTg.webp

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
이슈	[디시人터뷰] ‘피의 게임3’ 게임판을 흔드는 플레이어, 유리사	운영자	24/12/09	-	-
2504075	개좆같은 티어 짤방이내 내 똥구멍만도 못해 [1]	좁은간격압박	00:18	23	0
2504074	반데사르 정반대는 [6]	노무혀니	00:18	35	0
2504073	고닉 매즞 실명 '여미산' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	호르몬난쟁이	00:18	29	0
2504072	짤녀 미모를 축구 용어로 뭐라고 해????? [2]	ㅇㅇ(106.102)	00:18	30	0
2504071	축협 대기업 스폰빨로 분데스 1군 데뷔해서	ㅇㅇ(118.235)	00:17	32	5
2504070	그리고 긱스도 씨발 뭔 실력에비해서 레전드야 이세끼가 [1]	좁은간격압박	00:17	29	0
2504069	굴굴스야 손흥민은 걱정안되니? [2]	ㅇㅇ(175.223)	00:17	40	2
2504068	아 시바 갤로그 정지 언제풀리지 ㅡㅡ [2]	매즞	00:17	31	0
2504067	이강인 이대로면 걍 7부리그에서 무명 생활 계속 하는거 아님 ?	해갤러(121.160)	00:17	35	3
2504065	베컴 실력에 비해서 너무 높은거 같은데	좁은간격압박	00:17	19	0
2504064	7부리그 벤치, 오스트리아 리그 6위 상대로 공포 ^무^ ㅋㅋ [2]	호르몬난쟁이	00:17	24	1
2504063	이강인 존나 싫으면 개추좀.jpg [9]	매즞	00:17	42	5
2504062	앰창민 지금 찬밥이나이때 라멜라 따까리였잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(175.223)	00:17	109	17
2504061	ㄹㅇ 찬밥이 저러고 있을 때가 아닌데	해갤러(211.234)	00:16	40	2
2504060	k리그 출신 18살 애도 다이렉트로 가는 팀에서	ㅇㅇ(118.235)	00:16	17	1
2504059	1990-2024년 까지 최고의 윙어ㅋㅋ 손은 왜 있노	ㅇㅇ(211.235)	00:16	50	1
2504058	씨발놈의 새끼가 반데사르님 무시하네 뒤질라고 [2]	도쿠	00:16	22	1
2504057	호날두 그 짤좀 찾아줘라	해갤러(220.70)	00:16	17	0
2504055	반데사르 스페셜 그딴걸 왜봐 애미 뒤진거 [2]	좁은간격압박	00:15	29	0
2504054	아 축구선수 스페셜 오랜만에 누구꺼 볼까 [2]	좁은간격압박	00:14	40	0
2504053	손흥민 자계로 풀리면 어디까지 갈수있을까? [2]	ㅇㅇ(221.146)	00:14	49	0
2504052	농구의 신 “스테판 커리” [2]	도쿠	00:14	33	0
2504051	유부남만 봐라 [2]	해갤러(118.235)	00:14	24	0
2504050	이거 버려야됨? [6]	ㅇㅇ(175.202)	00:13	34	1
2504048	■■ 쏘니가 한국에 해준것들 ■■ [4]	호르몬난쟁이	00:13	37	0
2504047	강인아 ~~~~~ 어디있니 ~~~~~~~¿ [1]	해갤러(121.160)	00:12	64	1
2504046	아이브는 장원영 안유진 2강 아님?	ㅇㅇ(218.38)	00:11	31	0
2504045	쏘니가 한국에 해준 것 [15]	노무혀니	00:11	118	14
2504044	손흥민 2017년에 챔스조별 1분출전 [3]	해갤러(124.62)	00:11	56	8
2504043	내일 그냥 욕심 없이 언오버만 걸어야지	ㅇㅇ(223.38)	00:11	18	0
2504042	이 짤은 두고두고 써라 ( 강긩이 ) [1]	해갤러(121.160)	00:11	55	2
2504041	앰창민 찬밥이랑 나이차이가 9살차이네 [1]	ㅇㅇ(121.163)	00:10	55	13
2504040	만약 계엄령 터진 시점에 북한이 미사일로 도발했으면 [1]	해갤러(126.254)	00:10	27	0
2504037	따로산지 오리에(프랑스)	ㅇㅇ(183.96)	00:08	25	0
2504036	■■■쏘니가 한국에 해준것들■■■■■■■■ [8]	스노브	00:08	48	1
2504035	클월 vs 월드컵 [2]	ㅇㅇ(223.39)	00:07	35	0
2504034	페네르가 아닌 이적설 찌라시도는 갈라타 사이구나 [2]	ㅇㅇ(223.38)	00:07	39	1
2504033	이강인 이거보면 진짜 못하는거같음	해갤러(220.121)	00:06	52	2
2504032	GOAT	ㅇㅇ(211.108)	00:06	21	0
2504031	야 노무현 [8]	도쿠	00:06	49	0
2504030	이강인 <- 되게 슬프지 않냐 [1]	해갤러(121.160)	00:05	76	5
2504029	메시는 10발롱 안노림?	ㅇㅇ(223.39)	00:05	17	0
2504028	JOAT [9]	노무혀니	00:05	44	0
2504027	념글 바르콜라 억까하지마라 ㅋㅋㅋㅋ [4]	해갤러(121.164)	00:05	47	1
2504026	이강인은 왤케 벤치따리임 [6]	ㅇㅇ	00:05	49	2
2504025	매수와 약물로부터 축구를 구원하소서 [2]	현선화	00:05	25	0
2504024	황희찬도 관심도르가 뜨는데 손흥민은	해갤러(124.62)	00:04	43	2
2504023	포스택이 지금 나락가는게 클롭 돌문에서 망할때랑 비슷 [1]	ㅇㅇ(39.7)	00:03	53	4
2504022	대표 손뽕 굴굴스가 이강인 까는 이유 [2]	해갤러(124.62)	00:03	92	11
2504021	핸드 싱크 찌익~ [7]	시렌지오	00:03	57	0
뉴스	[TVis] 탁재훈, 장희진에 고백…‘이혼’ 언급엔 “슬픈 얘기” (‘돌싱포맨’)	디시트렌드	12.11