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나는 활동량이 존나게많아서 살이잘안찜,,,앱에서 작성

견녀갤로그로 이동합니다. 2024.12.13 00:51:52
조회 54 추천 0 댓글 0
														

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하루에 몇끼 이렇게 계산안하고

잠 깨자마자 먹기 시작해서 3~4시간마다 밥먹음

최소 4끼 많으면 6끼정도?

중간중간 500칼로리정도 되는 견과시리얼 빵 이런 간식도 먹고 한끼도 천칼로리정도 먹어서

하루에 6천칼로리는 먹는거같음


그래도혹여나 뚱뚱해질까 불안할때 살빼고싶으면 한끼빼고 싹다 채식으로돌림


활동량이 운동이나 집안일 직장일 이런거도 있는데


기본적으로 가만히 앉아 겜하거나 설거지하거나 샤워하거나,,, 하는 경우에도 막 춤추고 오도방정떨고(혼자있을때만) 그런게 많은듯

노래도 줜나부름 요즘 신창섭노래 맨날따라부름

샤워할땐 특히 존나 춤추고 점프스쿼트 미끄러운바닥에서 균형잡으면서 하니까 진이빠짐그냥


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