점검땐 마갤러들 체력 테스트.jpg

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유동닉남잦이(110.70) 2014.08.28 10:47:38

조회 89 추천 0 댓글 0

운동 안한 일반인 ~45초

운동 좀 한 일반인 45~2:00

운동 좋아하는 일반인 2:00~3:00

운동 동호인 수준 3:00~

몸무게에 따라서 난이도가 다를수 있음

자세의 핵심은 배와 똥꼬에 힘 빡 주고 몸 일직선 만들기

고정닉 0

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