본인 식단 좀 봐주셈...(다이어트)

롯갤러(222.117) 2024.06.25 11:09:42

조회 65 추천 0 댓글 2

본인 183/90kg인데 살 좀 빼려고 함

점심

수육 400g 제로 콜라랑 먹음

(No 밥, 국수 등,, 고탄수화물 제한)

운동

아파트 계단 30층 4번 오르기 (내려올 때는 엘베 이용)

주 4회 하고 있음 (롯데 야구 들으면서 하는거 비추, 역전 당하면 운동하기 싫어짐)

저녁

삶은감자 1개와 바나나

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