디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

내가 2달째 하고 있는 다이어트 식단 공유한다

ㅇㅇ(1.233) 2019.05.06 16:35:22
조회 194 추천 0 댓글 12
														

아침 - 거름


점심 - 편의점 샌드위치 & 드링킹요구르트


퇴근하기전 - 삼각김밥 1개


저녁 - 라면 또는 떡국 0.75인분



이게 기본식단


그 외 일주일에 2번 정도는 저녁식사때 식구들이나 회식 이런거 스케줄 맞춰서


치킨이나 피자나 고기 그런거 그냥 먹는데, 대신에 조금만 먹음.


다른거 입에 안댐.






이렇게 2달해서 15kg 뺌. 지금도 하는중.


운동 제로.



니들도 해봐라.



viewimage.php?id=2ab4d128f1c107a86ba884&no=24b0d769e1d32ca73fee80fa11d028315a8efe524a7018c72c9aa2b29c1e978dbc645e1333cdde9d1b8dfacf5612b4b0cac5a62864b885c8239de42f7a1726a3


추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

?>
갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/18 - -
2130697 아수아헤 메져서 통한게 뭐냐 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2] 11111(114.200) 19.05.31 43 0
2130696 저새끼버리고 보토 데리고오자고씨발 [1] ㅇㅇ(223.38) 19.05.31 18 0
2130695 좆즈면 뜬금포 기대라도하지 ㅎㄱ(223.62) 19.05.31 6 0
2130693 좆수아헤 방출해라 저딴게 용병ㅅㅂ ㅇㅇ(211.36) 19.05.31 6 0
2130692 씨발 수염 다듬을시간에 연습하던가 집에가던가 개자슥아 ㅇㅇ(110.70) 19.05.31 8 0
2130691 고승민오면 바로방출이다넌 씨발아 ㅇㅇ(14.53) 19.05.31 24 1
2130690 ??? : 헤이 상문 ㅇㅇ(211.221) 19.05.31 44 3
2130689 양키고홈 개새끼야 양상치 데려가라 ㅇㅇ(211.208) 19.05.31 7 0
2130688 씨발 뭐하냐 카드캡터유체리갤로그로 이동합니다. 19.05.31 7 0
2130687 저씨발년만 1루외노자로바꾸면 ㄹㅇ아모른직다다 ㅇㅇ(175.223) 19.05.31 7 0
2130686 저걸돌리네 ㅅㅂ 방출해라 ㅇㅇ(125.183) 19.05.31 8 0
2130685 개쓰레기 용병 씨발 ㅇㅇ(123.140) 19.05.31 6 0
2130684 양키고홈 ㅇㅇ(125.184) 19.05.31 7 0
2130683 쥐)문광은 잘하는 거 보니 무니무니가 확실히 투수 보는 눈은 있다 ㅇㅇ(116.41) 19.05.31 30 0
2130681 야구안햌ㅋㅋ ㅇㅇ(114.201) 19.05.31 11 0
2130680 만루위기 시발 ㅇㅇ(121.129) 19.05.31 5 0
2130679 양키 고홈 ㅇㅇ(27.35) 19.05.31 7 0
2130678 번즈아헤냐 검볼갤로그로 이동합니다. 19.05.31 6 0
2130677 저걸 왜 휘두르노? 좆즈인줄 ㅇㅇ(121.175) 19.05.31 6 0
2130675 다노야... 그립다 ㅇㅇ(175.223) 19.05.31 13 0
2130673 번즈델꼬오자 빛본기갤로그로 이동합니다. 19.05.31 11 0
2130672 저새끼 퇴출 안되는 아유가 머냐 ㅇㅇ(223.63) 19.05.31 5 0
2130671 저새낀 선구안 어디 팔아뭇노 시발 ㅇㅇ(211.184) 19.05.31 5 0
2130670 시발ㄴㅕㄴ아 번즈냐 ㅇㅇ(121.144) 19.05.31 5 0
2130669 븅신아 고홈해라 ㅇㅇ(124.51) 19.05.31 4 0
2130667 ㅅㅂ 집가라 ㅇㅇ(223.62) 19.05.31 5 0
2130668 마! 오늘 갤비피는 민뱅 아이가? ㅁ ㅔ롱갤로그로 이동합니다. 19.05.31 15 0
2130666 고승민은 도대체 뭔 부상이길래 아직 2군도 못뛰냐? ㅇㅇ(39.122) 19.05.31 17 0
2130665 저 ㅅㅂ 좆수 진짜 심각하네 ㅇㅇ(121.132) 19.05.31 12 0
2130664 하..좆수아헤 시벌새끼 ㅇㅇ(211.36) 19.05.31 4 0
2130663 공 잘보더니 왜 ㅇㅇ(125.178) 19.05.31 5 0
2130661 좆수좆씹 ㅇㅇ(115.22) 19.05.31 5 0
2130659 좇수아헤 좀 쳐라 시팔럼아 ㅇㅇ(211.104) 19.05.31 4 0
2130658 아하 ㅇㅇ(125.134) 19.05.31 2 0
2130657 느그나라로 가 씨발년아 [1] ㅇㅇ(14.53) 19.05.31 17 0
2130656 앰뒤스윙 시발아 정훈퇴출시롯데우승갤로그로 이동합니다. 19.05.31 2 0
2130655 아직까진 ㄱㅊ다 ㅇㅇ(42.82) 19.05.31 8 0
2130654 저새끼 쓸빠에 고승민 박고 쓰겠다 ㅇㅇ(39.113) 19.05.31 16 0
2130653 일단 수빈이는 데려오자 [1] 꽥갤뉴비1호갤로그로 이동합니다. 19.05.31 60 0
2130652 정수빈 허경민 풀리면 일단사보자 ㅇㅇ(123.213) 19.05.31 17 0
2130651 번수아해ㅋㅋㅋ Dd(39.113) 19.05.31 7 0
2130650 씹돡산이 품질이 좋네 ㅇㅇ(210.113) 19.05.31 20 2
2130649 이기고있어서 설레냐? 10tteㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(175.223) 19.05.31 9 0
2130648 ☆☆메갈돡이 미래다☆☆ ㅇㅇ(58.233) 19.05.31 8 0
2130647 7번 문규현 들어가고 타격 개떡상 ㄷㄷ ㅇㅇ(112.218) 19.05.31 12 0
2130646 야구안햌ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(114.201) 19.05.31 39 0
2130645 만루홈런 가즈아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(121.171) 19.05.31 4 0
2130643 민뱅이 우리 선수라니 ㅇㅇ(106.102) 19.05.31 25 0
2130642 저개새끼눈 용병이무슨 저리 힘이없냐 ㅇㅇ(211.36) 19.05.31 3 0
2130641 사실 우리 돌야구 할때 상대팀 민뱅같은 선수가 제일 미웠음 ㅇㅇ(164.125) 19.05.31 40 0
뉴스 [TVis] 채수빈, 유재석과 8년만 재회... “막 편하지 않아” (틈만 나면,) 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2