운동 유튜브 보다보면 - 롯데 자이언츠 갤러리

운동 유튜브 보다보면 앱에서 작성

李白

2019.08.20 00:33:05

조회 88 추천 0 댓글 11

자기들끼리 말 다 다르고

권위도 꼬이고

로이더문제까지 꼬여서 엉망진창임

그래도 내가 금과옥조로 여기는 몇가지는

1. 네츄럴은 고중량을 쳐야 한다

2. 스트렝스 훈련이랑 지구력 훈련은 섞어서 해야한다

3. 아프면 쉬고 몸에 사소한 이상이 느껴지면 바로 멈춰야한다

이정도?

나머지는 이것도 해보고 저것도 해보면서

자기몸에 맞는식을 찾아가는게 중요한거 같음

- dc official App

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