스윙스 돼지새끼라서 유산소못하니까 체력이 딸리지

스윙스 돼지새끼라서 유산소못하니까 체력이 딸리지모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.11.18 22:20:31

조회 115 추천 5 댓글 1

30대후반 체력 떨어질때됨이때부터 심폐지구력을 길러야 일상에서 안지침 무게만 졸라 쳐봐라 체력이 느는지 과시는 하고 싶고 무게는 칠수록 성과가 보이는데 지루한 유산소하기싫고
틀딱되면 몸무게 정상체중으로 줄여서 일주일에 두세번씩만 5-10키로 런닝은 해라 그래야 유지됨
안봐도 저 돼지새끼는 스트레칭 몇번하고 런닝은 깔짝거리다가 바로 무게몇번 치는게 다일듯
adhd 포함 저런 정신병 주렁주렁 달고다니는 애들은 유산소 오래못함 희한하더라 그래서 정신병있으면 달리기시키는거같음

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