허리가 안좋다는건 대부분 코어가 약한거임

나갤러(180.80) 2024.08.09 04:01:46

조회 212 추천 1 댓글 1

직립보행하는 인간은 거의 다 조금씩은 디스크끼가 있음.

관리를 어떻게 하냐가 중요한데.

아무런 관리 안하고 앉아만 있는 일을 하는 사람은 최악인거고.

아무리 정자세로 있다고 한들, 그것 조차 허리에 부담이 감.

결국 허리를 감싸고 있는 코어근육을 발달시켜야 남들보다 오래 앉아있어도 큰 무리가 없음..

근데 관리도 안하는 일반인보다 오래 앉아 있지 못하면, 코어가 엄청 약한거임. (아니면 무슨 사고를 당했거나 허리 수술을 받았거나)

평소에 이운동 저운동 다 하고 식단 관리 까지 하는 사람이 관리도 안하는 사람보다 오래 못 앉아 있는거 보면

그닥 건강한 사람은 아닐 확률이 큼..

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