디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

갤 타잔들을 위한 우울감해소법.txt앱에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2022.03.02 20:19:12
조회 209 추천 2 댓글 17
														

08e48571bdf31c85239e8f90409c70698aed37639a051199405b01fbc55dfd03cb0934cd99d472251719be84f65597753e3652

1. 피부관리에 투자하기
 - 토너,스킨,로션,크림,팩 등으로 피부가꾸기
 - 전문피부케어샵이나 병원에 가기
 - 흉터연고 바르기
 - 클랜징폼, 핸드샤워, 바디로션, 필링젤 등 사용하기
 - 외출할 때마다 썬크림, 립밤, 핸드크림 바르기
 - 면도 틈틈히 (쉐이빙폼으로, 올바른 면도법 배우기)
 - 수건으로 얼굴 닦지 않기
 - 얼굴 만지는 습관 고치기
2. 특히 중요한 약속이나 일로 외출시엔 향수 꼭 뿌리기
3. 목이나 발 뒷꿈치, 복숭어뼈에 있는 때는 특히 신경쓰기
4. 손톱 및 발톱정리
5. 헤어정리
 - 집 주변 미용실에서 나만의 담당헤어디자이너를 만들어보거나 전문바버샵에서 관리받기
6. 털정리
 - 눈썹, 콧털, 다리털정리
7. 야식자제
8. 술, 담배 자제
9. 인스턴트, 패스트푸드 등  건강을 저해시킨다고 소문난 음식은 최대한 자제해보기
10. 치아관리(교정, 치아미백, 스켈링 등)
11. 탄산음료나 쥬스는 적당히 / 물 많이 마시기
12. 건강식품 챙겨먹기, 채소나 과일 많이 섭취하기
 -  비타민약, 오메카3같은 영양제섭취
 - 소화불량해소와 입맛당기기엔 매실액이 최고
 - 고추엔 비타민C가 사과의 20배라고 한다.
 - 토마토는 위대하다 (저칼로리, 비타민과 무기질공급, 각종 성인병예방, 혈당 저하 등)
 - 웅담라든지 검증도 안된 괴상한 약으로 정력을 증강시키지말고 차라리 부추를 왕창 먹자
 - 바나나는 우울증에 좋다고 한다.

13. 운동 (헬스장가기, 필라테스, 요가, 줄넘기, 달리기, 등산, 자전거, 턱걸이 등등)
 - 특히 체력은 미리 대비하자. 체력이 없으면 뭘하든 고생함
14. 아무리 백수라도 하루 30분이상 산책은 나갈 것
15. 산책하면서 동네근황 살펴보기
 - 새로 생긴 가게가 있는지, 복덕방을 보면서 우리동네 시세 파악, 행인들의 패션이나 길거리모습의 변화 등 관찰해보기
16. 아침에 일어나서 밤에 자기
17. 게임보단 운동이나 기타 취미로 스트레스풀기
18. 서점에서 자기계발관련 서적을 구입/읽기
19. 상식쌓기
 - 경제, 금융, 정치, 부동산, 기본상식 등 / 서점에 가서 상식관련 서적 구입해서 공부하기
 - 특히 금융이나 경제 쪽 감각을 키워보기. 나이를 먹을수록 이런 쪽으로 문외환이 되어버리면 살아가는데 고생 좀 하게 된다 
20. 독서(투자)하기
21. 가계부, 다이어리, 월간 계획 작성해보기
22. 글씨 똑바로쓰기 연습
23. 글 작성시 맞춤법 고치기 연습
24. 나만의 버킷리스트 작성해보기
25. 공기나 바느질, 카드패섞기 등으로 손재주 키워보기

26. 옷 잘 입어보기
 - 옷 깔끔하게 입기
 - 얼룩 묻지않게 조심하기 (식당에서 미리 종업원한테 앞치마달라고 하자)
 - 쇼핑몰이나 번화가에 나가 또래들이 어떻게 입는지 관찰해보기
27. 필요없는 옷이나 속옷, 양말 등 과감하게 버리기
28. 세탁 자주하기
29. 집정리
 - 방청소 자주하기
 - 방 안에 필요없는 물건 과감하게 버리기
 - 어질러놓는 습관 고치기
 - 나만의 방 꾸며보기
 
30. 수시로 거울보면서 면모, 복장 확인
31. 외식 후 휴대용 칫솔로 양치하기 (급하면 가그린)
32. 걷거나 앉거나 자거나 늘 올바른 자세가 되도록 노력해보기
33. 다리 꼬지 않기 (골반에 안 좋음)
34. 여러므로 많이 경험해보려고 하기
35. 리더쉽 배우기, 꼰대짓 하지말기
36. 침대에 누워있는 시간 줄이기
 - 차라리 그 시간에 강제로라도 밖에 나가서 산책할 것
37. 가끔은 집에서 잔잔한 클래식음악을 들으며 심신의 안정을 취해보기
38. 불안한 생각 버리기
39. 아직 발생하지도 않은 일을 가지고 미리 걱정하지 말기
40. 조그만한 목표를 설정한 뒤 달성해가면서 자신감을 상승시켜보기
41. 남들 눈치 신경쓰지 않기
42. 식당이나 버스를 탈 때 소리내어 인사하기
 -  소심한 성격을 고치는 데 효과적이라고 한다
43. 나 혼자 해보기 (혼영, 혼밥 등)
44. 커뮤니티, SNS 줄이기
 - 사람을 염세적이고 비관적, 부정적인 성격으로 만드는데 일등공신들
45. 인맥다이어트
 - 카톡정리, 전화번호부정리, 인맥정리
46. 많은 사람들과 대화해보고 가끔 그들이 말하는 '일상생활 팁'을 캐치해보기
47. 당당하게 넓게 자리를 차지하여 앉아보기 
 - 물론 옆사람에게 방해될 정도로 X, 수줍게 앉지 말란 소리
48. 목소리 또박또박 크게 뒤에 흐리지말고 말해보기
49. 남들에게 자기단점 말하지 않기 
50. 메모하는 습관 기르기
 - 내가 몰랐던 상식들, 내가 잘 사용하지 않는 단어나 문장 등 싹다 메모해보자
51. 한자 최대한 외워보기
52. 자투리 시간활용하기
53. 여유가 되면 자격증취득 등 자신의 스펙을 키워보기
54. 사회소식을 '적당히'만 알아두기, 너무 알면 머리만 아프다
55. 노력해도 소용없다, 이미 우린 끝났다 같은 부정적인 말들 귀담아듣지 말기
 - 니들은 그럼 계속 그렇게  살고 있으라고 하셈
56. 유명박물관이나 청와대, 국회의사당 등 견학해보기
57. 소액결제 등 필요없는 지출 파악하기
58. 집 앞에 가장 멀리 나가는 (웬만하면 외곽으로 나가는 노선) 시내버스타고 한 바퀴 돌아보기
 - 타는 동안 그동안 쌓아놓은 걱정은 내려놓고, 바깥풍경보면서 마음을 안정시켜보기
59. 버스나 택시에서 내린 뒤 차 표지판 확인하는 버릇 기르기
60. 부모님(가족)과 찍은 사진이나 영상 많이 남겨놓기
61. 말이나 글을 쓰기 전에 "아 이거 논란될 거 같은데.."싶으면 바로 그만두기
62. 무슨 일을 하든간에 내게 이익이 될만한 것(돈이든 기술이든 상식이든)은 최대한 뽑아먹고 그만두기
63. 혹시 뇌를 거치지 않고 막말하는 성격이면 당장 고치기
 - 말이 진짜 무서운 게 문득 튀어나온 한마디로 공든 탑을 무너뜨릴 수 있기 때문
64. 내 롤모델(인생모델)을 설정해보기 
65. 계획적으로 살지 말고 가끔 느슨하게 흘려가는대로 살아보기
 - 무조건 딱딱 계획적으로 살면 그것도 스트레스임. 가끔 늦잠도 자보고, 운동도 설렁 해보기
66. 집이나 회사가 저층이면 계단을 이용해보자
67. 배달시켜먹는 것보단 직접 식당에 가서 먹는 것도 괜찮음
68. 마음만 먹으면 충분히 할 수 있고 살 수 있는데 괜히 귀찮아서 안하는 것들 리스트 싹 다 뽑아서 하루 날 잡아 싸그리 해결하기.
69. 자주 찾는 식당이나 카페, 은행, 미용실 등에서 종업원과 얼굴 트이기
- 혹시 몰라 나중에 내게 서비스라도 줄지. 간단한 생활정보라도 제공해줄지.
70. 정의로운 시민이 되어보자
- 불법현수막을 발견하면 구청에 신고한다든가
71. 등산 / 간단하게 뒷산이라도 올라갔다 내려와보기
- 등산은 자연이 선사해준 최고의 운동, 특히 푸른 빛의 잎과 나무가 눈의 피로를 감소시키고. 마음을 안정시키는데 효과가 있다.



나대신해주셈

- dc official App

추천 비추천

2

고정닉 2

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는? 운영자 24/12/09 - -
이슈 [디시人터뷰] ‘피의 게임3’ 게임판을 흔드는 플레이어, 유리사 운영자 24/12/09 - -
공지 아이돌마스터 게임 공략, 팁 및 정보 모음글 [97] 빅공지맨갤로그로 이동합니다. 21.08.31 82362 10
공지 아이돌마스터 갤러리 이용 안내 [90] 운영자 21.08.31 39442 28
6987101 전 지금 14프로 쓰는중인데 17프로 존버중임 스나즈카아키라갤로그로 이동합니다. 11:51 2 0
6987098 화장실 못가서 실금하는 냄져짤 책도둑갤로그로 이동합니다. 11:51 2 0
6987096 아시발 졸본 어린이가 오타쿠돼도 안심되는분야 1위ㅋㅋㅋ [3] 니노미야아스카갤로그로 이동합니다. 11:50 26 0
6987095 상어약간 아이폰6s같은거 쓸거같음 시랏갤로그로 이동합니다. 11:50 3 0
6987094 메로나재업좀 메로나갤로그로 이동합니다. 11:50 7 0
6987093 폰겜 하나 증설할까 [1] はにかみdays갤로그로 이동합니다. 11:50 10 0
6987091 체리가 주는 선물엔 뭐가 들어있음 [3] 체리푸딩갤로그로 이동합니다. 11:49 9 0
6987090 뭐 미쿠벤삼촌코짤달라고 [1] ㅉㅉㅉㅉㅉㅉ갤로그로 이동합니다. 11:49 20 1
6987089 갤a90은 꽤 괜찮았는데 이제 더 안파는게 어이없음 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11:49 4 0
6987088 업무 시간이 줄고 연봉이 오르는 방법은 없나 [8] 리본P갤로그로 이동합니다. 11:48 35 0
6987087 젖충 진짜 죽엇나보네 [1] retsamlodi갤로그로 이동합니다. 11:47 46 0
6987086 선물상자안에 있는건 신었던 검스 [3] はにかみdays갤로그로 이동합니다. 11:47 27 0
6987085 학마 초성커뮤는 언제업뎃하는거지 SP갤로그로 이동합니다. 11:47 9 0
6987084 학마 뉴비 친추좀 공부해줘갤로그로 이동합니다. 11:47 10 0
6987083 리나미한테 너 노꼴이고 난 부자돌한테 장가갈거야 [2] shiho갤로그로 이동합니다. 11:46 20 0
6987081 젠장 리나미 너는 치비마저도 p럽인 거냐 학선족갤로그로 이동합니다. 11:45 36 0
6987079 2월부터 월급 더 들어오겠네 [4] shiho갤로그로 이동합니다. 11:44 30 0
6987077 나나미는 뭔선물줄지 맞춰보셈 [10] 인장주작갤로그로 이동합니다. 11:44 52 0
6987076 아아~ 이런 데서 보여주고 싶지 않았는데~ 하자마와카코갤로그로 이동합니다. 11:44 17 0
6987075 폴더블폰은 장점이 뭐임 [5] 스나즈카아키라갤로그로 이동합니다. 11:44 31 0
6987074 앱등이 된지 곧 1년 다되가는데 [5] 소로우갤로그로 이동합니다. 11:43 36 0
6987073 나임 ㅇㅇ(218.144) 11:42 18 0
6987072 내년에 업무시간 늘어나고 연봉이 그대로 [3] 카린갤로그로 이동합니다. 11:42 38 0
6987071 @갤에 뗑가모유짤이 있다는 소문 ㅇㅇ(114.202) 11:42 13 0
6987070 돌길 200별미션 귀찮군 키쿠치마코토갤로그로 이동합니다. 11:42 10 0
6987069 아니ㅋㅋㅋ 이거보고 웃겨서 따라해봤는데 [10] 미즈키모니악갤로그로 이동합니다. 11:41 86 3
6987068 새삼스럽게 상어 너무 야하게 생겼네 [1] 스나즈카아키라갤로그로 이동합니다. 11:41 19 0
6987067 아 바이오 씨발새끼가 돈 빼감 [7] 오버랩갤로그로 이동합니다. 11:41 48 0
6987066 역시 나나미로도 해야지 인장주작갤로그로 이동합니다. 11:41 11 0
6987065 모토로라 폰 좀 힙하게 생겼던데 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11:40 20 0
6987064 왜저건살리고 모유짤은 1초삭인데 [4] ㅉㅉㅉㅉㅉㅉ갤로그로 이동합니다. 11:40 48 0
6987061 사과는 애플 상어는 삼성 야무는 화웨이네 [2] 스나즈카아키라갤로그로 이동합니다. 11:39 34 0
6987060 클우메뽑아서 좋은점이 코레데도오다아 안들어도됨 RaFan갤로그로 이동합니다. 11:38 22 0
6987058 ㅋㅋ 이렇게 선물줬는데 까보니까 [2] 필어먹을갤로그로 이동합니다. 11:38 48 0
6987056 한국에선 걍 갤럭시a라인업 안파는게 [3] shiho갤로그로 이동합니다. 11:38 51 0
6987055 밑에 킁킁 란코 좋아보이길래 태그 딱 몇단어만 더 추가했어요 [1] 루카오스갤로그로 이동합니다. 11:38 23 0
6987054 겨울치에리 [2] 인장주작갤로그로 이동합니다. 11:38 25 0
6987052 아오 이색기들 낮에 야짤좀달리지마 [2] retsamlodi갤로그로 이동합니다. 11:38 28 0
6987051 상어 전에 이 카드 보고 갤럭시 쓴다는 말 나왔었음 [2] 스나즈카아키라갤로그로 이동합니다. 11:37 45 0
6987049 선물주는 겨울란코 [5] 인장주작갤로그로 이동합니다. 11:36 57 0
6987048 우메는 이 표정이 웃겨 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11:36 40 0
6987047 갤럭시 이번에 아이폰따잇할 업뎃했잖음 [3] Tickin갤로그로 이동합니다. 11:35 75 0
6987045 이거 2024년도 나왔구나 [5] 맑텗핡궭갤로그로 이동합니다. 11:34 54 0
6987044 헉머야 로야우갤로그로 이동합니다. 11:34 18 0
6987042 일루와잇 [2] ㅁㅁ(39.121)갤로그로 이동합니다. 11:34 40 0
6987040 딸깍 추천ㄱㄱ [1] 루카오스갤로그로 이동합니다. 11:33 28 0
6987038 경양식돈깨스집생겻네 [3] 닭충갤로그로 이동합니다. 11:33 30 0
6987037 내년에 업무시간이랑 연봉 줄어들것 같네 [13] 보라색맛홍차갤로그로 이동합니다. 11:32 82 0
뉴스 [TVis] 윤세아 “촬영중 피터지게 맞은 적 있다”(‘솔로라서’) 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2