조깅 30분 하는거보다 전력질주 10분하는게 좋은듯

뷰르룻

2022.03.03 03:20:15

조회 32 추천 0 댓글 2

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조깅은 지치고 힘들기만 하고 근육은 안붙고

100미터 전력질주 10분동안 30초씩 쉬어가면서 지칠때까지 하는게 더 근육 잘붙는거 같음

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