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전 요즘 잠에 들기 좋은 방법 하나 고안해냈음

보라색맛홍차갤로그로 이동합니다. 2022.09.21 19:18:15
조회 43 추천 0 댓글 1
														


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내가 원래 잘때 고생하던 이유가 머리속에 잡생각이 너무 많아서

생각을 그만둔다 는 생각을 그만둬야하는데 그만두지 못하는 아무튼 그런 초조함 이런걸로 수면들어가는게 힘들었는데


자기전에 적절히 큰 음량으로 아무 노래나 하나 틀어놓으면

듣는 사이에 잡생각 싹 날아가고 노래 끝나고 고요해지면 그때부터 잠들기 시작함


평소에 그림그리거나 집중할때 노래틀었던거 생각해서 해본건데

꽤 효과적임


평소에 머리속에 생각이 너무 많아 진짜



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